मर्दों की सेक्स ड्राइव बढ़ाने को लेकर काफी चर्चा होती है। लेकिन इस विषय पर महिलाओं के लिए बात करना उतना ही ज़रूरी है जितना पुरुषो के लिए है। लो सेक्स ड्राइव आपके और आपके पार्टनर दोनों को निराश कर सकती है। क्या आप जानते है एक अच्छी सेक्स ड्राइव के लिए सिर्फ मानसिक स्वास्थ्य का ही नहीं बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना पड़ता है। sex drive food tips in Hindi

औरतों को सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए खाने चाहिए ये 5 सूपर फ़ूड :

डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट आपकी सेक्स क्षमता बढ़ाने में बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। डार्क चॉकलेट आपके मूड को हैप्पी बनाता है जिससे अपने आप ही आपको सेक्स में ख़ुशी मिलती है।

केसर

एक रिसर्च के मुताबिक़ केसर का नियमित रूप से सेवन करने पर औरतों में फ्लैश कम होता है और उनकी सेक्स ड्राइव में भी बढ़ोतरी देखने को मिली है। केसर sexual arousal को तो बढ़ाता है लेकिन सेक्सुअल डिजायर से इसका कोई सम्बन्ध नहीं होता।

रेड वाइन (Red wine)

सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए रेड वाइन का सुझाव सबसे ज्यादा दिया जाता है। एक स्टडी में भी यह साबित हुआ है कि रेड वाइन सेक्सुअल फंक्शन को इम्प्रूव करता है। लेकिन आपको ये भी ध्यान रखना होगा कि सेक्स से पहले रेड वाइन का सेवन बहुत कम करना चाहिए नहीं तो ये आपको नुकसान भी पंहुचा सकता है।

सौंफ

सौंफ हमारे खाने का एक अभिन्न हिस्सा है। स्टडी में ये साबित हुआ है कि सौंफ खाने से आपका लिबिडो यानी कि सेक्स ड्राइव बढ़ता है। कई रिसर्चर का दवा है कि औरतों में सेक्स ड्राइव को बढ़ाने के ट्रीटमेंट में सौंफ का इस्तेमाल किया जाता है।

कॉफी

कॉफ़ी हमारे मूड को रिफ्रेश करती है ,इसे पीते ही हमारी नींद उड़ जाती है ,शरीर में फुर्ती आ जाती है। इसलिए कॉफ़ी कही न कही हमारे मूड को अच्छा बना के सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाती है। sex drive food tips in Hindi

 

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