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इन 5 तरीकों से रखें अपनी Sexual Hygiene का ख्याल

Published by
Harshita Pandey

योनि, शरीर का एक बेहद सेन्सिटिव (sensitive) हिस्सा होती है। और सेक्स करने के दौरान कई तरह के जीवाणु योनि में प्रवेश कर जाते हैं। जिससे वहाँ पर इन्फेक्शन (infection) होने का खतरा हो जाता है। योनि को किसी भी प्रकार के इन्फेक्शन से बचाने के लिए, सेक्स के बाद इसकी अच्छे-से सफाई करना बेहद जरूरी होता है। अपनी सेक्सुअल हाइजीन (sexual hygiene) का ठीक ढंग से ध्यान रखने के लिए, नीचे 5 बेहद आसान तरीकें बताए गए हैं। इन तरीकों को अपनाने से, योनि स्वस्थ और किसी भी प्रकार के इन्फेक्शन से सुरक्षित रहेगी।

1. प्राइवेट पार्ट् की करें सफाई

सेक्स के बाद, अपने प्राइवेट पार्ट को साफ पानी से अच्छे से धोएँ। और आप चाहें तो किसी माइल्ड साबुन का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। मगर यह ध्यान रहें कि साबुन केवल बाहरी त्वचा पर ही लगाएँ।

कई महिलाओं के प्राइवेट पार्ट की त्वचा बेहद संवेदनशील होती है या उसमें किसी तरह का इन्फेक्शन हुआ होता है। इस स्तिथि में, बिना डॉक्टर की सलाह के साबुन लगाने से बचें।

2. केमिकल्स (chemicals) का न करें इस्तेमाल

आजकल बाज़ार में प्राइवेट पार्ट के लिए, कई तरह के परफ्यूम (perfume) और लोशन (lotion) आते हैं। जिसके इस्तेमाल से प्राइवेट पार्ट बेहद सुगंधित हो जाते है। और यह सारी चीज़े, सेक्स में ऐक्टिव (active) रहने वाले लोग ज्यादा इस्तेमाल करते है।

इन सब के इस्तेमाल से बचना चाहिए। ऐसे लोशन और इत्र में मौजूद रसायन आपके गुप्तांगो (private part) की संवेदनशील त्वचा के लिए हानिकारक साबित हो सकते है। और आपको जलन, खुजली जैसी समस्या आ सकती है।

3. सफाई के दौरान, हाथों के मूवमेंट का रखें ध्यान

सेक्स के बाद, प्राइवेट पार्ट को साफ करने के लिए महिलाओं को अपने हाथों के मूवमेंट पर जरूर ध्यान देना चाहिए।

कभी भी अपने प्राइवेट पार्ट को पीछे से आगे की ओर नहीं साफ करना चाहिए। हमेशा सफाई के दौरान हाथों का मूवमेंट, आगे से पीछे की तरफ रहना चाहिए। इससे संक्रमण होने का चांस कम रहता है और योनि सुरक्षित रहती है।

4. अनवॉन्टेड (unwanted) बालों को करें रिमूव

योनि में अधिक बाल होने से, पसीना आता है और वहां की त्वचा पर दानें, फुंसियां हो जाती हैं। और इस कारण सेक्स के दौरान परेशानी भी महसूस होती है। प्राइवेट पार्ट्स के आस-पास के अनवॉन्टेड बालों को रिमूव करना एक बेहद सुरक्षित और हेल्थी ऑप्शन (option) होता है। और सभी को यह तरीका अपनाना चाहिए।

प्राइवेट पार्ट के हेयर रिमूव करने के लिए हमेशा अच्छी क्वालिटी (quality) के प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें। वरना वहाँ पर इन्फेक्शन (infection) का खतरा रहता है।

5. पानी खूब पीयें

पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी होता है। और यह योनि के लिए भी बेहद सुरक्षित है।

खूब पानी पीने के कारण यूरिन (urine) आती है, जिससे योनि में मौजूद बैक्टीरिया (bacteria) और टॉक्सिक (toxic) पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। सेक्स के बाद, यूरिन करना महिला और पुरुष दोनों को ही इन्फेक्शन से बचाता है।

पढ़िए :Sexual Anxiety से डील करने के 10 तरीके जानिए

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