शराब का सेवन करते समय व्यक्ति को बेहद सावधानी बरतनी चाहिए। जैसे ज़्यादा शराब पीने, को लोकप्रिय माना जाता है, और ये आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।  जानिए बिंज ड्रिंकिंग क्या है और क्या होते हैं शराब पीने के नुकसान

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बिंज ड्रिंक करना क्या है ?

ज़्यादा शराब पीने की आदत को बिंज ड्रिंक कहते  है। हालाँकि, यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अलग-अलग है। महिलाओं के लिए, दो घंटे की समय सीमा के भीतर चार या अधिक गिलास पीना बिंज ड्रिंक करने की मात्रा है  जबकि पुरुषों में दो घंटे के दौरान पांच या अधिक गिलास बिंज ड्रिंक करना है।

बिंज ड्रिंक करना आपके लिए नुकसदेह क्यों है ?

बिंज ड्रिंक करने के कारण आपको बहुत सारी मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है।

शार्ट-टर्म इफेक्ट्स (Short-Term Effects)

  • हैंगओवर, पीने के दौरान उलटी और अगले दिन, चक्कर, मेमोरी लोस्स, उल्टी और चोट बिंज ड्रिंकिंग करने से जुड़ी सामान्य शार्ट टर्म समस्याएं हैं।
  • यह कुछ व्यवहार संबंधी मुद्दों को भी जन्म दे सकता है। इससे प्रभावित लोगों को अपने आत्मसम्मान के साथ-साथ समस्याओं का सामना भी  करना पड़ सकता है। वे हर समय पछतावा महसूस करने लगते  हैं। इससे उनके मानसिक स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव पड़ सकता है।

कुछ बहुत सीरियस समस्याएं हैं जो महिलाओं को बिंज ड्रिंक के कारण होती हैं। उदाहरण के लिए, यह गर्भपात, गर्भपात और समय से पहले प्रसव के जोखिम को बढ़ा सकता है। बिंज ड्रिंक करने वालों में स्तन कैंसर का खतरा भी अधिक है।

लॉन्ग टर्म इफेक्ट्स (Long-Term Effects)

  • आपको बहुत सारी मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है जैसे की स्कूल में समस्याओं का सामना करना, काम पर और रिश्तों के साथ कुछ लॉन्ग टर्म इफेक्ट्स का भी सामना करना पड़ सकता है। डिप्रेशन और चिंता से गुजरने की संभावना काफी अधिक है। आपका मस्तिष्क और लिवर  भी काफी डैमेज  हो सकता है।
  • मुंह, ग्रसनी, स्वरयंत्र, ग्रासनली, यकृत, बृहदान्त्र, लिवर और ब्रैस्ट कैंसर और हृदय की विभिन्न समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

महिलाओं के लिए समस्याएँ

कुछ बहुत सीरियस समस्याएं हैं जो महिलाओं को बिंज ड्रिंक के कारण होती हैं। उदाहरण के लिए, यह गर्भपात, गर्भपात और समय से पहले प्रसव के जोखिम को बढ़ा सकता है। बिंज ड्रिंक करने वालों में स्तन कैंसर का खतरा भी अधिक है।

इसलिए, इस नए  साल इस बात से सावधान रहना चाहिए कि आप कितना पीते हैं ताकि आप बुरे अनुभवों के साथ  नए साल की शुरुआत न करें।

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