Tips For Infection: बारिश में इन्फेक्शन से कैसे बचें? जानिए 5 घरेलु तरीके

बारिश में इन्फेक्शन से कैसे बचें?

1. डाइट को ऐसा रखें

अपनी डाइट में हरी सब्ज़ियां और लो फैट चीज़ों को ऐड करें। जैसे पालक ,भिंडी, गाजर आदि। क्योंकि मॉनसून में सर्दी जुखाम और वायरल फीवर होना कॉमन बात है इसलिए हेल्थी चीज़ों को डाइट का हिस्सा बनाएं।

2. साफ़ सफाई रखें

अपने घर के अंदर बारिश में भीगे जूते चप्पल और कपड़ों को अलग रखे। कोशिश करें की एक बार पहने हुए कपड़ों को दुबारा न इस्तेमाल करें क्योंकि उसमें मौजूद फंगस आपको बीमार कर सकता है।

3. बालों का ऐसे रखें ख्याल

आजकल मार्केट में अलग अलग तरह के हेयर मास्क और हेयर पैक बिक रहें हैं जो बालों को पोषण देने के साथ उनका झड़ना भी काफी हद तक रोकते हैं। आप घर बैठे ही हेयर मास्क रेडी कर सकते हैं। जैसे मेथी ,केला. निम्बू और दही ये कुछ चीज़े है जिनको बालों पर अप्लाई करने से बाल झड़ने की समस्या से निजात मिलता है।

4. कपड़ों का ध्यान दें

मॉनसून में सिंथेटिक, जॉर्जेट और रेयान के कपडे काम पहनने चाहिए। ये मटेरियल के कपडे आपकी स्किन में रैशेस और इर्रिटेशन पैदा कर सकते हैं। बरसात में लम्बे समय तक गीले कपड़ो में रहने से स्किन इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

5. स्किनकेयर का ध्यान दें

मौसम में नमी के कारण उँगलियों को सूखा रखना ज्यादा जरुरी हो जाता है इसलिये अच्छे प्रोडक्ट का इस्तेमाल भी जरुरी है। स्किनकेयर में फेसवाश से लेकर क्लीन्ज़र, मॉइस्चरीज़र होना जरुरी है।