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Tips for working moms in Hindi : अगर आप एक वर्किंग मदर हैं तो आप अक्सर खुद को अपनी वर्कलाइफ और पर्सनल लाइफ के बीच उलझता पाती होंगी। और आपकी कोशिश रहती होगी कि कैसे भी आप दोनों के बीच एक बैलेंस बना पाएँ। यहाँ हम आपको अपनी लाइफ में बैलेंस बनाने के लिए 6 बेहद आसान तरीके बताएंगे। इन तरीकों को अपनाकर आप एक बेहतर बैलेंस के साथ अपने कामों को पूरा कर पाएंगी।
अपनी जिम्मेदारियों को पूरा करते – करते, खुद को तनावग्रस्त न करें। अपनी प्राथमिकताओ में खुद की खुशियों को भी शामिल जरूर करें। हर वो चीज़ के लिए समय निकालें, जिसको करने से आपको खुशी और मन को शांति मिलती हो।
जितनी यह बात आम-सी लगती है उतनी ही जरूरी भी है। वर्कलाइफ और पर्सनल लाइफ की जिम्मेदारियों को पूरा करते-करते, आप अपनी सेहत को कहीं पीछे न छोड़ दें इसलिए आपको अपनी सेहत पर जरूर ध्यान देना चाहिए।
एक वर्किंग मदर होने के नाते, आपके ऊपर घर और ऑफिस दोनों को बखूबी रूप से निभाने का प्रेशर रहता है। इस प्रेशर को झेलते हुए खुद को परेशान न होने दें। और इस मामले में अपने जीवनसाथी से बात कर उनकी मदद लें। उनसे बिना किसी हिचक के सारी बातें करें और फिर दोनों मिल कर घर- परिवार की सारी जिम्मेदारियों को आपस में बांट लें।
भले ही, आपका शेडयूल कितना भी व्यस्त क्यों न हो, अपनी सेहत के लिए थोड़ा वक्त ज़रूर निकालें। सुबह व्यायाम करने से दिन भर आपका दिमाग अच्छा और स्थिर रहेगा। इससे तनाव तो कम होगा ही, आप ऊर्जावान भी महसूस करेंगी।
मान लें कि आपको ऑफिस का कुछ बेहद जरूरी काम है और आपके घर में सब कुछ ठीक चल रहा है, तो ऐसे वक्त में आपके लिए जरूरी है कि आप अपने ऑफिस के काम को प्राथमिकता दें। अगर आप ऑफिस में है और आपके परिवार को आपकी जरूरत है तो आपको ऑफिस से कुछ देर की छुट्टी लेकर, अपने परिवार को प्राथमिकता देनी चाहिए।
Tips for working moms in Hindi
1. खुद को खुश रखना है सबसे जरूरी
अपनी जिम्मेदारियों को पूरा करते – करते, खुद को तनावग्रस्त न करें। अपनी प्राथमिकताओ में खुद की खुशियों को भी शामिल जरूर करें। हर वो चीज़ के लिए समय निकालें, जिसको करने से आपको खुशी और मन को शांति मिलती हो।
2. सेहत को बिल्कुल इग्नोर न करें
जितनी यह बात आम-सी लगती है उतनी ही जरूरी भी है। वर्कलाइफ और पर्सनल लाइफ की जिम्मेदारियों को पूरा करते-करते, आप अपनी सेहत को कहीं पीछे न छोड़ दें इसलिए आपको अपनी सेहत पर जरूर ध्यान देना चाहिए।
3. जीवनसाथी की भी लें मदद
एक वर्किंग मदर होने के नाते, आपके ऊपर घर और ऑफिस दोनों को बखूबी रूप से निभाने का प्रेशर रहता है। इस प्रेशर को झेलते हुए खुद को परेशान न होने दें। और इस मामले में अपने जीवनसाथी से बात कर उनकी मदद लें। उनसे बिना किसी हिचक के सारी बातें करें और फिर दोनों मिल कर घर- परिवार की सारी जिम्मेदारियों को आपस में बांट लें।
4. थोड़ा समय करें खुद के नाम
भले ही, आपका शेडयूल कितना भी व्यस्त क्यों न हो, अपनी सेहत के लिए थोड़ा वक्त ज़रूर निकालें। सुबह व्यायाम करने से दिन भर आपका दिमाग अच्छा और स्थिर रहेगा। इससे तनाव तो कम होगा ही, आप ऊर्जावान भी महसूस करेंगी।
5. प्राथमिकताओं को करें तय
मान लें कि आपको ऑफिस का कुछ बेहद जरूरी काम है और आपके घर में सब कुछ ठीक चल रहा है, तो ऐसे वक्त में आपके लिए जरूरी है कि आप अपने ऑफिस के काम को प्राथमिकता दें। अगर आप ऑफिस में है और आपके परिवार को आपकी जरूरत है तो आपको ऑफिस से कुछ देर की छुट्टी लेकर, अपने परिवार को प्राथमिकता देनी चाहिए।