Travelling While Pregnant: प्रेग्नेंट होने पर यात्रा करते समय अपने साथ ले जाने की महत्वपूर्ण चीजें

Travelling While Pregnant:  प्रेग्नेंट होने पर यात्रा नहीं करनी चाहिए ऐसा बहुत लोगों का मानना है लेकिन यह सच नहीं है। एक प्रेग्नेंट महिला जहां चाहे वहां जा सकती है लेकिन आपको अपने साथ कुछ महत्वपूर्ण चीजें साथ रखनी होगी और सावधानी बरतनी पड़ेगी। एक महिला 34-36 सप्ताह की प्रेग्नेंट होने तक यात्रा कर सकती हैं लेकिन हमेशा यात्रा करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लें। 

अगर आप प्रेग्नेंट होने पर अपने पार्टनर के साथ या सोलो ट्रैवल करने जा रहे हैं तो यह कुछ महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आपको साथ में रखनी चाहिए। पर सबसे पहले हमेशा अपनी सीट को अच्छे से चुने। सीट आरामदायक होनी चाहिए और पैरों के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए ताकि आप यात्रा के दौरान कंफर्टेबल रहें।

प्रेग्‍नेंसी में यात्रा करते समय ले जाने वाली महत्वपूर्ण चीजें:  Travelling While Pregnant

1. मैटरनिटी सॉक्स 

ट्रैवलिंग या यात्रा के दौरान लंबे समय तक बैठे रहना पड़ता है और टांगे लटकी रहती हैं जिसकी वजह से पैरों में सूजन आ जाती है। मैटरनिटी सॉक्स को कंप्रेशन सॉक्स (compression socks) भी कहते हैं। ये सॉक्स सर्कुलेशन में मदद करती है और पैरों में सूजन को रोकने में सहायता करती है लेकिन इस सॉक्स के बावजूद आपको थोड़ी थोड़े देर बाद वॉक करना जरूरी है। 

2. तकिया 

जब भी आप इस स्थिति में यात्रा करने लगें तो आपको एक तकिया की भी जरूरत होगी। प्रेग्‍नेंसी में यात्रा करना अनकंफर्टेबल और मुश्किल हो सकता है क्योंंकि बैठे बैठे आपकी कमर में दर्द हो सकता है और आपको नींद आना भी स्वाभाविक है इसलिए एक ट्रैवल पिल्लो अपने साथ जरूर रखना चाहिए। इस तकिया को ट्रैवल लुंबर पिल्लो कहते हैं यह आपकी पीठ को सहारा देता है जिसके कारण दर्द नहीं होता। 

3. पानी 

प्रेग्नेंट होने के दौरान यात्रा करते समय अपने आप को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। प्रेग्‍नेंसी मॉर्निंग सिकनेस, चिडचिड़ा स्वभाव और अपाचन का कारण बन सकती है और पानी इन समस्याओं को कम करने में मदद करता है। डिहाइड्रेशन के कारण थर्ड ट्राइमेस्टर में कॉन्ट्रैक्शन हो सकती है जिसके कारण लेबर पेन का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए हमेशा पानी पीते रहना चाहिए। 

4. प्रेग्‍नेंसी सपोर्ट बेल्ट 

प्रेग्‍नेंसी सपोर्ट बेल्ट, बेबी बंप को सहारा प्रदान करने के लिए डिज़ाइन की गई है। यह पीठ दर्द और पेट के निचले हिस्से के दर्द को कम करने में मदद करती है। इसे आप कपड़ों के नीचे पहन सकते हैं, यह काफी आराम देती है और आप इसे पूरे दिन पहन सकते हैं। अगर आपकी यात्रा लंबे समय की है तो इस बेल्ट का इस्तमाल जरूर करें।