इन 5 तरीकों से रखें अपने वेजाइना का खास ख्याल

वेजाइना का ख्याल रखने के तरीके - वेजाइना हमारे शरीर का बेहद नाज़ुक हिस्सा है इसलिए हमें उसका ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है। छोटी-सी गलती की वजह से आपको वेजाइना से जुड़ी कई समस्‍याओं का सामना करना पड़ सकता है। जानिए कुछ बातें जो आपको वेजाइना का ध्यान रखने में मदद कर सकती हैं।

वेजाइना का ख्याल रखने के लिए यह 5 बातें याद रखें (vagina ka khayal rakhne ke tarike )-

1 ) वेजाइना को क्लीन रखें -

क्या आप जानते हैं वेजाइना अपने आप को खुद साफ़ कर सकती है। जी हाँ वेजाइना में कई ऐसे गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो उसको खुद ही साफ़ करते हैं। आप बस साफ़ पानी और माइल्ड सोप से क्लीन कर सकते हैं इसलिए हमें वेजाइना के अंदर कोई हार्ड केमिकल वाले सोप या वशेस नहीं लगाने चाहिए। इससे हमारे वजाइना का PH बैलेंस ख़राब हो जाता है।

2 ) वेजाइना का ख्याल रखने के लिए , वेजाइना की स्मेल -

अगर आपको ऐसा लगता है की आपकी वेजाइना में अलग स्मेल आरही है तो आपके साथ कुछ खराबी है। तो ऐसा नहीं है , वेजाइना की अपनी एक स्मेल होती है जो आना एक दम नार्मल है। लेकिन यह आपके खाने पर भी निर्भर करती है। पाइनएप्पल खाने से वेजाइना में मीठी खुशबू आती है।

3 ) प्यूबिक हेयर -

आप वेजाइना को क्लीन और हाइजीनिक रखने के लिए प्यूबिक हेयर को भी समय समय पर साफ़ कर सकते हैं। आप प्यूबिक हेयर को वैक्सिंग, हेयर रिमूवल क्रीम या रेजर से क्लीन कर सकते हैं।

4 ) अच्छा खाना खाएं -

एक बैलेंसड, पौष्टिक डाइट और बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से वेजाइना और रीप्रोडक्टिव हेल्थ बनी रहती है। क्रैनबेरी जूस और दही यीस्ट इनफेक्शन के ट्रीटमेंट और प्रिवेंशन के लिए लाभदायक है। आप जितना अच्छा खाना खाएंगे उतनी अच्छी आपकी वेजाइनल हेल्थ रहेगी।

5 ) वेजाइना की ड्राइनस -

ज़्यादातर एस्ट्रोजन नाम के हॉर्मोन में कमी होने के कारण ही वेजाइना ड्राइनस होती है और ऐसा मीनोपॉज के दौरान ,स्तनपान, स्मोकिंग,ओवरीज़ को रिमूव करने के लिए सर्जरी, इम्यून डिसऑर्डर्स, कैंसर ट्रीटमेंट की वजह से हो सकता है। आप ज्यादा पानी पिएं और अच्छे फल फ्रूट खाएं उससे वेजाइना का PH बैलेंस सही रहेगा। वेजाइना का ख्याल रखने के तरीके