Ways To Enhance Your Skin: सर्दियों में अपनी स्किन की रंगत को निखारने के लिए यह 5 चीजें खाएं

Ways To Enhance Your Skin: सर्दियां आयी नहीं की हर किसी को यही प्रॉब्लम होने लगती है, इस तरह सुस्त, ठंडी और पीली स्किन का समय है, स्थिति और खराब हो जाती है, क्योंकि हम सभी सर्दियों के 'आराम' जैसे हीटर और ब्लोअर के मजे लेते हैं, धूप में बाहर रहते हैं और गर्म पानी से नहाते हैं। तो इन सब की वजह से हमारी स्किन बहुत ड्राई हो जाती है। साथ ही साथ बहुत खुजली और रैशेस होने लग जाते है। 

Ways To Enhance Your Skin: तो आइए हम आपको बताते है, ऐसे मौसम में अपनी स्किन का ध्यान कैसे रखे-

1. अपनी स्किन को मॉइस्चराइज़ रखें

सर्दियों में चमकती स्किन पाने के लिए मॉइस्चराइजिंग सबसे जरूरी कदमों में से एक है। यह हमारी स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और यह कन्फर्म करता है, कि स्किन अपना नेचुरल तेल न खोए। आप नारियल तेल, ओलिव का तेल, जैतून का तेल, छाछ, खीरा, आदि जैसे नेचुरल मॉइस्चराइज़र को चुन सकते हैं।

2. रोज़ाना समय से पानी पिएं

सर्दियों के दौरान, हम पानी पीने से परहेज करते हैं, क्योंकि हमे कम प्यास लगती हैं। हालाँकि, हम अपनी बॉडी से पानी को कई तरह से बिना एहसास के खो देते हैं। इसलिए, ठंड के दिनों में भी पानी पर लोड करना जरूरी है। अपने सिस्टम को पानी से भरें और सुस्ती की चिंता किए बिना चमकदार त्वचा पाएं।

3. गुनगुने पानी से चेहरा धोएं

सर्दियों में गर्म पानी से नहाने से आपकी मांसपेशियों को आराम मिल सकता है, लेकिन आपकी स्किन की अच्छी कंडीशन के लिए गर्म पानी से ज्यादा बुरा कुछ नहीं हो सकता। यह आपकी स्किन को ड्राई बनाता है। यदि आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो इफ़ेक्ट और भी बुरा होगा। बेशक हम ठंडे पानी के नहाने में स्विच नहीं कर सकते हैं, लेकिन डेली हम अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोकर बचा सकते हैं। इस तरह आपको ठंड भी नहीं लगेगी, और आपके चेहरे से नेचुरल तेल भी आसानी से नहीं निकलेंगे।

4.रोजाना सनस्क्रीन लगाएं

सर्दियों के छोटे दिनों और कम धूप को देखते हुए, सनस्क्रीन का डेली यूज़ करना आपकी स्किन के लिए बहुत सही है, सर्दियों में भी, हार्मफुल यूवी किरणों से अभी भी आपकी स्किन पर इफ़ेक्ट हो सकता है, जो स्किन को हैल्थी और हाइड्रेटेड बनाए रखने के लिए जरूरी है।मॉइस्चराइजर लगाने के बाद हर सुबह सनस्क्रीन की एक लेयर लगाने की कोशिश करें।

5. खाने का भी रखें ध्यान

सर्दियों के मौसम में स्किन को हाइड्रेटेड और ग्लोइंग रखने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां, चुकंदर, खीरा, अमला जूस, एलोवेरा जूस, गाजर, दूध, दही, ड्राई फ्रूट्स जैसी चीज़े खानी चाहिए।