पेट की चर्बी को कम करने के लिए जरूर ट्राई करें ये ड्रिंक्स

Must Try These Drinks To Reduce Belly Fat: समय के साथ लोगों के शरीर में बदलाव होते हैं और खासकर आज कल की लाइफस्टाइल में यह होना बहुत ही आम है। आज कल के समय में लोग अपने शरीर के बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं खासकर के बढती हुई पेट की चर्बी से। क्योंकि यह आज कल आम है और बॉडी की फिटनेस पर लुक्स पर काफी असर डालती है। हर कोई फिट रहना और दिखना पसंद करता है लेकिन बढ़ा हुआ पेट ऐसा होने में समस्या पैदा करता है। जिसके कारण उन्हें समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसे कम करने के लिए लोग अलग-अलग कई तरह की एक्सरसाइज़ करते हैं, योग करते हैं, ताकि पेट की बढती हुई चर्बी को कम कर सकें। लेकिन कुछ ऐसे ड्रिंक्स मौजूद होते हैं जिनका सेवन कर के आप अपने पेट की चर्बी को कम करने में मदद पा सकते हैं। आइये जानते हैं उनके बारे में-

पेट की चर्बी को कम करने के लिए जरूर ट्राई करें ये ड्रिंक्स

1. ग्रीन टी 

ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और यह चयापचय को बढ़ावा देने, वजन घटाने में सहायता करती है। यह स्वीट ड्रिंक्स के स्थान पर एक अच्छा विकल्प हो सकता है। जो आपके पेट की चर्बी को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

2. नींबू पानी 

सुबह नींबू के साथ गर्म पानी पीने से आपका मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है और पाचन में मदद मिलती है। नींबू में मौजूद विटामिन सी इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करता है। जिससे आपको वजन कम करने और फिट रहने में मदद मिल सकती है।

3. एप्पल साइडर विनेगर (ACV) 

कुछ रिसर्च से पता चलता है कि ACV वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने में सहायता कर सकता है। एक गिलास पानी में एक से दो बड़े चम्मच ACV मिलाएं और खाने से पहले पियें। इसे लेने से आपके पेट की चर्बी धीरे धीरे कम होने लगेगी।

4. ककड़ी और पुदीना पानी 

यह ताज़ा और नेचुरल ड्रिंक आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है और भूख को नियंत्रित करने में सहायता कर सकता है। बस पानी में खीरे के टुकड़े और ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ मिलाएँ।

5. डेंडिलियन चाय 

डेंडिलियन चाय एक यूरिन बढ़ाने वाला ड्रिंक है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर को एक्स्ट्रा पानी से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती है, सूजन को कम कर सकती है।

6. प्रोटीन स्मूदीज़ 

प्रोटीन की क्रेविंग को कम करने और मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। पौष्टिक और पेट भरने वाली स्मूदी के लिए फलों, सब्जियों, ग्रीक दही और प्रोटीन पाउडर का एक स्कूप मिलाएं।

7. हर्बल चाय

कैमोमाइल, पेपरमिंट और रूइबोस जैसी हर्बल चाय कैलोरी मुक्त होती हैं और शुगर युक्त ड्रिंक्स का एक अच्छा ऑप्शन होती हैं। जिससे बॉडी से चर्बी को कम करने में सहायता मिलती है।