Adapt But Never Stop': 74 साल की धाविका ने अपनी रिटायरमेंट की कहानी ऐसे बदल दी

जब दक्षा दिलीप कानाविया ने 63 साल की उम्र में पहली बार दौड़ने के जूते पहने थे, उनका मकसद दौड़ जीतना या लोगों की तारीफ़ पाना नहीं था। उनका उद्देश्य सिर्फ़ यह था कि वे फिर से स्वतंत्र रूप से चल सकें। हड्डियों और जोड़ की समस्याओं से लंबे समय तक जूझने के बाद, व्यायाम उनके लिए आज़ादी का रास्ता बन गया।

74 साल की धाविका ने रिटायरमेंट के बाद बदल दी अपनी ज़िंदगी 

अब 74 साल की उम्र में, यह मुंबई की लंबी दूरी की धाविका ताक़त और अनुशासन का प्रतीक बन गई हैं। उन्होंने साबित किया कि उम्र या चोटें कोई “फिनिश लाइन” नहीं, बल्कि जीवन में नए अवसर की शुरुआत हैं।

हाल ही में उन्होंने मुंबई पिंकाथन 2025 में 50 किलोमीटर की श्रेणी की मैस्कॉट के रूप में भाग लिया। यह महिला स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैलाने वाला एक महिला-दौड़ कार्यक्रम है।

दक्षा के लिए यह उद्देश्य बहुत व्यक्तिगत है। यह उनके लिए सिर्फ़ धैर्य और सहनशीलता का मंच नहीं, बल्कि यह दिखाने का तरीका है कि चलना, एकजुटता और आत्म-स्वीकृति उम्र को नए तरीके से परिभाषित कर सकती हैं।

अनुशासन की नींव

फिटनेस से पहले, दक्षा को अनुशासन और कड़ी मेहनत की आदत थी। स्कूल में वह खेल प्रतियोगिताओं में सक्रिय थीं। लेकिन जिम्मेदारियाँ जल्दी ही आईं। स्कूल खत्म होने के बाद उन्होंने काम शुरू किया और सुबह कॉलेज की पढ़ाई भी की।

उन्होंने कई जिम्मेदारियाँ संभाली: पढ़ाई, काम, शादी और मातृत्व। “मुझे लगता है कि यह हर महिला की ज़िंदगी का हिस्सा है,” दक्षा ने SheThePeople से कहा।

इस व्यस्त जीवन में, फिटनेस पीछे रह गई। लेकिन इस समय में जो सहनशीलता और दृढ़ता उन्होंने विकसित की, वही उन्हें भविष्य में मैराथन धाविका बनाने में मददगार साबित हुई।

दक्षा कानाविया और दौड़ का सफर

दक्षा का मैराथन सफर साधारण नहीं था। रिटायरमेंट के बाद उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों की कमजोरी) हो गई, जिससे चलना भी मुश्किल हो गया। डॉक्टरों ने तैराकी, फिजियोथेरेपी और धीरे-धीरे चलने की सलाह दी। कोई ट्रेनिंग प्लान नहीं, कोई समयसीमा नहीं—सिर्फ़ चलने की इच्छा।

“मुझे मैराथन के बारे में कुछ नहीं पता था। मुझे बस दर्द-free चलना था।” – दक्षा दिलीप कानाविया

2015 में एक वॉक के दौरान, उन्होंने पिंकाथन समुदाय से मुलाकात की। वहां की महिलाओं ने उन्हें प्रोत्साहित किया और उन्होंने दौड़ने की दुनिया में कदम रखा। अब दक्षा ने मुंबई से पुणे, अमृतसर से वाघा बॉर्डर, ग्वालियर से दिल्ली जैसी कई लंबी दौड़ें पूरी की हैं।

ट्रेनिंग और प्रेरणा

उनकी ट्रेनिंग में कड़ी मेहनत से ज्यादा निरंतरता और देखभाल अहम है। वे रोज़ाना योग और लंबी वॉक या रन करती हैं, लगभग 10 किलोमीटर रोज़ पूरा करने का लक्ष्य रखती हैं।

मुश्किलें भी आईं। सायटिका और रीढ़ की समस्या के कारण उन्हें दो महीने तक बिस्तर पर रहना पड़ा। लेकिन उन्होंने धीरे-धीरे कदम बढ़ाए, आराम और रिकवरी को प्राथमिकता दी, और कभी रुकी नहीं।

“जब मैं 100 किलोमीटर नहीं दौड़ सकती थी, तो 50 दौड़ी। जब 21 नहीं, तो 10 चली। उम्र बढ़ेगी, शरीर में दर्द होगा। इसे स्वीकार करें और एडजस्ट करें, लेकिन अपनी सेहत का ध्यान रखना बंद न करें।”

74 साल की उम्र में भी दक्षा दौड़ती हैं। उम्र से दूर नहीं भागतीं, बल्कि इसे अपनाकर आगे बढ़ती हैं। उनका मंत्र सरल और शक्तिशाली है: “अपने शरीर की सुनो, बदलाव स्वीकार करो, लेकिन चलना कभी मत छोड़ो।”