Escaping Peer pressure: कैसे बचें पियर प्रेशर से, जाने आसान तरीके

Want to escape peer pressure follow these tips: पीयर प्रेशर यानी अपने साथ वालों का दबाव एक ऐसा असर डालता है, जो खासकर यूथ पर गहरा असर डालता है। जब हमारे दोस्त, क्लासमेट्स हमें किसी खास तरीके से सोचने, बिहेव करने या डिसीजन लेने के लिए इंस्पायर करते हैं, तब हम अक्सर उनके अनुसार ढलने लगते हैं चाहे वह हमारे बिलिफ के खिलाफ ही क्यों न हो। यह दबाव कभी-कभी पॉजिटिव भी हो सकता है, लेकिन ज़्यादातर मामलों में यह व्यक्ति की मेंटल स्टेट, सेल्फ रिस्पेक्ट और डिसीजन लेने की क्षमता पर नेगेटिव असर डालता है। आज के दौर में जहां सोशल मीडिया, फैशन ट्रेंड्स और कंपटीशन ने यूथ के जीवन में जगह बना ली है, वहां सही-गलत की पहचान करना और अपनी सोच पर टिके रहना बेहद चैलेंजिंग हो गया है।

कैसे बचें पियर प्रेशर से, जाने आसान तरीके

1. पॉजिटिव कंपनी चुने

अपनी संगति को हमेशा पॉजिटिव रखें ताकि इसका असर आपके ऊपर अच्छा पड़े। ऐसे लोग चुने जो खुद सही डिसीजन लें और आपको जैसे आप हैं वैसे एक्सेप्ट करें ताकि आपको कंफर्टेबल फील हो ताकि आप बेहतर बन पाएं।

2. अपने वैल्यूज खुद चुने

सबकी अपनी पसंद न पसंद होती है जिसके कारण उनके वैल्यूज भी अलग अलग होते हैं। खुद के लिमिट्स खुद सेट करें ताकि कोई भी आपको नुकसान न पहुंचा सके। अपने वैल्यूज से कभी भी भटके नहीं।

3. न कहना सीखें 

ना' कहना एक आर्ट है और इसे सेल्फ कॉन्फिडेंस से कहना बहुत ज़रूरी है। अगर कोई दोस्त या ग्रुप आपसे ऐसा कुछ करने के लिए कह रहा है जिससे आप कंफर्टेबल महसूस करते हैं , तो सीधे और क्लेरिटी से मना करें।

4. कॉन्फिडेंस बढ़ाए 

खुद को कॉन्फिडेंट दिखाएं ताकि लोग आपकी फॉर ग्रांटेड न लें। नई नई चीजें सीखें, खुद की एबिलिटी पर ध्यान दें और छोटे छोटे गोल रखें और उन्हें पूरा करने की कोशिश करें ताकि आप नई नई स्किल्स सीखें जिससे आप में कॉन्फिडेंस आए।

5. सोशल मीडिया का इस्तेमाल कम करें 

आजकल सोशल मीडिया पर सभी लोग दिखावे की ज़िंदगी जी रहे हैं जिसे देखकर कई लोगों के अंदर इनसिक्योरिटी बढ़ जाती है। इससे लोग खुद को कंपेयर करने लगते हैं