Law And Her: घरेलू हिंसा की शिकार हैं? ये 5 स्टेप्स तुरंत उठाएं

Are You a Victim Of Domestic Violence? Take These 5 Steps Immediately: घरेलू हिंसा का मतलब सिर्फ शारीरिक चोट नहीं होती, बल्कि इससे मानसिक, आर्थिक और भावनात्मक उत्पीड़न भी इसके अंतर्गत आता है। अगर आप या आपके आसपास कोई भी महिला घरेलू हिंसा की शिकार हो रही है, तो उस समय चुप रहना आपके लिए समाधान नहीं है। बल्कि उस वक्त आपकी सुरक्षा और आपका आत्म-सम्मान सबसे पहले है। आइए जानें 5 ज़रूरी स्टेप्स जिसे तुरंत उठाएं और अपने लिए आवाज़ बनें।

घरेलू हिंसा की शिकार हैं? ये 5 स्टेप्स तुरंत उठाएं

1. अपनी सुरक्षा को हमेशा प्राथमिकता दें

अगर घरेलू हिंसा की स्थिति बहुत खतरनाक हो जाती है, तो तुरंत खुद को उस जगह से हटाएं। और किसी सुरक्षित स्थान पर जाएं जैसे आप किसी भरोसेमंद रिश्तेदार, दोस्त या महिला शेल्टर होम में जा सकती हैं। उस समय अपनी जान की सुरक्षा करनी आपके लिए सबसे ज्यादा ज़रूरी है।

2. हेल्पलाइन नंबर पर संपर्क कर सकते हैं

भारत में घरेलू हिंसा से जुड़े मामलों के लिए सरकार ने कई हेल्पलाइन नंबर जारी किए हैं। इनमें सबसे महत्वपूर्ण नंबर है ये और आप इन नंबरों पर कॉल करके तुरंत मदद ले सकती हैं।

112 महिला हेल्पलाइन- आपातकालीन सहायता के लिए

181 महिला हेल्पलाइन-  राज्य विशेष सेवा के लिए

3. हिंसा के खिलाफ सबूत इकट्ठा करें

अगर आप हिंसा के खिलाफ रिपोर्ट करना चाहती हैं, तो जरूरी है कि आप उसके खिलाफ सबूत संभालकर रखें जैसे, चोट की तस्वीरें, डॉक्टर की रिपोर्ट, धमकी भरे मैसेज या कॉल रिकॉर्डिंग आदि। ये सभी सबूत आगे चलकर आपके केस को काफी मजबूत बनाएंगे।

4. हिंसा के खिलाफ कानूनी सहायता लें

घरेलू हिंसा अधिनियम 2005 के तहत हर महिला को संरक्षण और न्याय पाने का पूरा हक होता है। आप कानूनी सहायता के लिए प्रोटेक्शन ऑर्डर, रेजिडेंस ऑर्डर और मेंटेनेंस ऑर्डर के लिए आवेदन कर सकती हैं।

5. इससे बचने के लिए मानसिक और भावनात्मक सपोर्ट लें

घरेलू हिंसा से जूझना हर किसी के लिए सिर्फ शारीरिक नहीं, मानसिक रूप से भी बहुत थका देने वाला होता है। इससे बचने के लिए काउंसलिंग लें, किसी भरोसेमंद दोस्त या थेरेपिस्ट से बात करें। इस समय अकेली न रहें और किसी सपोर्ट ग्रुप्स से जुड़े यह भी आपके लिए मददगार हो सकता है।