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5 Natural Remedies To Reduce Hair fall: बालों का झड़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है जिसका कारण है खराब जीवनशैली, अनुचित खान-पान, तनाव, प्रदूषण और हार्मोनल असंतुलन। समय रहते इस समस्या पर ध्यान न दिया जाए, तो बाल झड़ने की ये समस्या बढ़ जाती है। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों और सही देखभाल से हेयर फॉल कम किया जा सकता है। आज हम आपके बता रहे हैं ऐसे ही कुछ उपाय जो आपके बालों को घने, स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करेंगे।
बालों के झड़ने को कम करने के असरदार उपाय
1. आंवला और शिकाकाई
आंवला विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो स्कैल्प को हेल्दी रखता है और बालों की ग्रोथ बढ़ाता है वहीं शिकाकाई प्राकृतिक क्लींजर की तरह काम करता है, जिससे बालों की जड़ों की सफाई होती है और डैंड्रफ खत्म होता है। आंवला और शिकाकाई पाउडर को मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे बालों पर लगाकर 30 मिनट बाद धो लें। नियमित रूप से इसका उपयोग करने से बाल झड़ना कम होते हैं और घने व चमकदार बनते हैं।
2. मेथी के बीज
मेथी के बीज में प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड होते हैं, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं और हेयर फॉल को कम करते हैं। रातभर पानी में भिगोई हुई मेथी को पीसकर पेस्ट बना लें और इसे बालों की जड़ों में लगाएं। इसे 30-40 मिनट तक लगा रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। सप्ताह में दो बार इस उपाय को करने से बालों का झड़ना काफी हद तक कम हो सकता है।
3. एलोवेरा जेल
एलोवेरा बालों को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज करता है और उनकी ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करता है। एलोवेरा जेल को स्कैल्प पर लगाने से बालों की जड़ों को पोषण मिलता है और इसमें मौजूद एंजाइम्स स्कैल्प को हेल्दी रखते हैं जिससे बाल मजबूत बनते हैं। इसके लिए एलोवेरा जेल को लगाने के बाद कम से कम 45 मिनट तक छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
4. प्याज का रस लगाएं
प्याज का रस बालों को झड़ने से रोकने में बेहद प्रभावी होता है। इसमें अच्छी मात्रा में सल्फर पाया जाता है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है। इसके लिए प्याज के रस को स्कैल्प पर लगाएं और 30-40 मिनट तक छोड़ दें। इसके बाद बालों को किसी भी माइल्ड शैम्पू से धो लें। हफ्ते में 2-3 बार इसका इस्तेमाल करने से बालों का झड़ना कम होने लगता है और नए बाल उगने लगते हैं।
5. गुड़हल के फूल का उपयोग
गुड़हल के फूल और पत्तियां में विटामिन C और एमिनो एसिड होते हैं, जो बालों को जड़ से मजबूत बनाते हैं। गुड़हल के फूल को पीसकर नारियल तेल में मिलाएं और इसे स्कैल्प पर लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें। इसे 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर माइल्ड शैम्पू से धो लें। इसका नियमित उपयोग बालों की जड़ों को पोषण देता है और बालों का झड़ना रोकने में मदद करता है।
इसके साथ ही प्राकृतिक तेलों की मालिश, पोषक तत्वों से भरपूर मास्क और सही खान-पान अपनाने से आप बालों को झड़ने से रोका जा सकता है।