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(Image Credit : Freepik)
5 Signs Of Low Immunity In Women’s: एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) समूचे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से महिलाओं में, जो हार्मोनल उतार-चढ़ाव और लाइफस्टाइल के कारण अनूठी चुनौतियों का सामना करती हैं। एक कमजोर इम्यून सिस्टम महिलाओं को इन्फेक्शन और बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है। लो इम्यूनिटी के संकेतों को पहचानना इसे बढ़ावा देने के लिए समय पर उपाय करने में मदद कर सकता है।
महिलाओं में Low Immunity के 5 संकेत
1. बार-बार इन्फेक्शन
लो इम्यूनिटी के सबसे आम लक्षणों में से एक इन्फेक्शन की बढ़ती समस्या। कमजोर इम्यून सिस्टम वाली महिलाओं को बार-बार सर्दी, फ्लू, यूरिन ट्रैक इन्फेक्शन या यीस्ट इन्फेक्शन का अनुभव होता है। अगर ये बीमारियाँ सामान्य से अधिक होती हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि इम्यून सिस्टम रोगजनकों से लड़ने के लिए संघर्ष कर रहा है।
2. घाव का धीमा भरना
कट, खरोंच या अन्य चोटों से सुस्त रिकवरी भी लो इम्यूनिटी का संकेत दे सकती है। इम्यून सिस्टम क्षतिग्रस्त त्वचा और ऊतक की मरम्मत करने की शरीर की क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अगर घाव भरने में ज़्यादा समय लगता है, तो इसका मतलब है कि शरीर की सुरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं कर रही है।
3. लगातार थकान
पर्याप्त आराम के बाद भी लगातार थकान, लो इम्यूनिटी का संकेत हो सकता है। इन्फेक्शन से लड़ने या बीमारियों से उबरने के दौरान इम्यून सिस्टम बहुत ज़्यादा ऊर्जा खर्च करती है। अगर शरीर लगातार प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की स्थिति में है, तो इससे लगातार थकान और ऊर्जा की कमी हो सकती है।
4. पाचन संबंधी समस्याएँ
दस्त, पेट फूलना या बार-बार पेट खराब होना जैसी पाचन संबंधी समस्याएँ कमज़ोर इम्यून सिस्टम से जुड़ी हो सकती हैं। आंत में लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जो मज़बूत प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बनाए रखने में मदद करते हैं। इस माइक्रोबायोम में असंतुलन इम्यून सिस्टम को कमज़ोर कर सकता है, जिससे बार-बार गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएँ हो सकती हैं।
5. एलर्जी और संवेदनशीलता
खाद्य पदार्थों, रसायनों या पर्यावरणीय कारकों से एलर्जी या संवेदनशीलता में वृद्धि कमज़ोर इम्यून सिस्टम का संकेत हो सकती है। इम्यून सिस्टम हानिरहित पदार्थों पर ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया कर सकती है, जिससे चकत्ते, खुजली या श्वसन संबंधी समस्याएँ जैसे लक्षण हो सकते हैं।