Foot Care: बारिश में पैरों को इंफेक्शन से बचाने के लिए करें ये उपाय

Follow these measures to protect your feet from infection during rain: बारिश का मौसम जहां गर्मी से राहत देता है, वहीं पैरों के लिए कई समस्याएं भी लेकर आता है। नमी और गंदे पानी के संपर्क में आने से फंगल इंफेक्शन, दाद और खुजली जैसी दिक्कतें होना आम बात है। लेकिन कुछ सरल उपाय अपनाकर आप इस मौसम में भी अपने पैरों को स्वस्थ और सुंदर बनाए रख सकते हैं।

 बारिश में पैरों को इंफेक्शन से बचाने के लिए करें ये उपाय

पैरों की सफाई पर दें विशेष ध्यान

बारिश के मौसम में पैरों को स्वस्थ रखने के लिए सफाई सबसे ज़रूरी है। बाहर से आने के बाद पैरों को एंटीबैक्टीरियल साबुन से अच्छी तरह धोएं, क्योंकि गंदे पानी में मौजूद बैक्टीरिया और फंगस इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं। पैरों को धोने के बाद खासतौर पर अंगुलियों के बीच की जगह को अच्छी तरह सुखा लें, क्योंकि यहां नमी जमा होने से fungal infection होने का खतरा रहता है। रोजाना साफ मोजे पहनें और अगर मोजे गीले हो जाएं तो तुरंत बदल दें। गीले मोजे पहनने से बचें, क्योंकि ये पैरों में बैक्टीरिया पनपने का कारण बन सकते हैं।

सही फुटवियर का करें चुनाव

बारिश के दिनों में फुटवियर का चुनाव करते समय विशेष सावधानी बरतें। वॉटरप्रूफ चप्पल या जूते पहनें जो पानी को अंदर न आने दें, क्योंकि गीले जूते पहनने से पैरों में इंफेक्शन और बदबू की समस्या हो सकती है। अगर जूते गीले हो जाएं तो उन्हें तुरंत न पहनें, बल्कि अच्छी तरह सुखा लें। जूतों में एंटीफंगल पाउडर का छिड़काव करें, जो नमी को सोखने और बैक्टीरिया से बचाने में मदद करेगा। इसके अलावा, जूते या चप्पलों को नियमित रूप से साफ करें ताकि उनमें गंदगी जमा न हो।

प्राकृतिक उपचार अपनाएं

पैरों को इंफेक्शन से बचाने के लिए प्राकृतिक उपचार भी बहुत फायदेमंद होते हैं। नीम के पानी से पैर धोने पर फंगस नहीं पनपती, क्योंकि नीम में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। टी-ट्री ऑयल लगाने से भी इंफेक्शन से बचाव होता है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है। एलोवेरा जेल लगाकर पैरों को मॉइश्चराइज करें, जिससे त्वचा मुलायम बनी रहेगी और रूखेपन से बचाव होगा। इन प्राकृतिक उपायों को अपनाकर आप पैरों को स्वस्थ रख सकते हैं।

पैरों की नियमित Care

पैरों को स्वस्थ रखने के लिए नियमित केयर ज़रूरी है। हफ्ते में एक बार पैरों को गुनगुने पानी में भिगोकर स्क्रब करें, जिससे डेड स्किन निकल जाए और पैर मुलायम बने रहें। नाखूनों को साफ और ट्रिम रखें, क्योंकि लंबे या गंदे नाखूनों में बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं। रात को सोने से पहले मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाएं, ताकि पैरों की त्वचा में नमी बनी रहे और फटने की समस्या न हो। इन छोटी-छोटी आदतों को अपनाकर आप पैरों को हमेशा स्वस्थ रख सकते हैं।

सावधानी बरतें

अगर पैरों में ज्यादा खुजली, लालिमा या सूजन दिखे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें, क्योंकि ये किसी गंभीर इंफेक्शन का संकेत हो सकते हैं। छोटी-छोटी सावधानियां बरतकर आप इस बारिश के मौसम में भी अपने पैरों को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं। याद रखें, स्वस्थ पैर ही आपको हर मौसम में चलने की ताकत देते हैं