Scalp Sunburn Alert: बालों की जड़ों को धूप से कैसे बचाएं?

How to protect hair roots from sunlight:गर्मियों में तेज धूप और यूवी किरणें न सिर्फ त्वचा, बल्कि स्कैल्प को भी नुकसान पहुंचाती हैं। बालों की जड़ों में सनबर्न होने से खुजली, रूसी और बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। अगर आप भी लंबे समय तक धूप में रहती हैं, तो इन आसान तरीकों से अपने Scalp को सुरक्षित रखें।

बालों की जड़ों को धूप से कैसे बचाएं?

स्कार्फ या हैट पहनें

धूप में निकलते समय स्कार्फ, स्टोल या विद ब्रिम वाली हैट पहनना सबसे आसान तरीका है। ये स्कैल्प को डायरेक्ट सन एक्सपोजर से बचाते हैं और बालों को भी ड्राई होने से रोकते हैं। cotton या लिनन के हल्के fabic चुनें, जो पसीने को सोखकर skin को इरिटेट न करें।

सनस्क्रीन स्प्रे या हेयर सीरम का इस्तेमाल करें

आजकल मार्केट में स्कैल्प के लिए खास Sunscreen स्प्रे और यूवी protection वाले हेयर सीरम मिलते हैं। इन्हें बालों की जड़ों में लगाकर धूप में निकलें। इससे स्कैल्प को सनबर्न से बचाने में मदद मिलेगी।

ऑयल मसाज से स्कैल्प को moisturize रखें

नारियल तेल, बादाम तेल या जोजोबा ऑयल से स्कैल्प की मसाज करने से न सिर्फ बालों को पोषण मिलता है, बल्कि ये एक नैचुरल बैरियर भी बनाता है जो धूप के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। हफ्ते में 2-3 बार तेल लगाकर हल्की मालिश करें।

बालों को ढककर रखें

अगर आपके बाल पतले हैं या स्कैल्प ज्यादा एक्सपोज होता है, तो बालों को बांधकर या कवर करके रखें। ढीली चोटी या बन बनाकर रखने से भी स्कैल्प को कुछ हद तक सुरक्षा मिलती है।

डीहाइड्रेशन से बचें

पानी कम पीने से स्कैल्प ड्राई हो सकता है और सनबर्न का खतरा बढ़ सकता है। दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं और हाइड्रेटिंग फूड्स जैसे खीरा, तरबूज और नारियल पानी का सेवन करें।

अलो वेरा जेल का इस्तेमाल करें

अगर स्कैल्प में जलन या लालिमा हो जाए, तो Fresh अलोवेरा जेल लगाएं। यह सूजन और जलन को शांत करता है और स्कैल्प को ठंडक पहुंचाता है।

स्कैल्प की सेहत का ध्यान रखना उतना ही जरूरी है, जितना त्वचा का। इन छोटे-छोटे उपायों को अपनाकर आप अपने बालों की जड़ों को धूप से होने वाले नुकसान से बचा सकती हैं।