Dandruff: जानिए डेंड्रफ को दूर कैसे कर सकते हैं

Know How To Remove Dandruff: डेंड्रफ एक आम समस्या है, जो बालों की सुंदरता को प्रभावित करती है और खुजली, बालों का झड़ना और शर्मिंदगी का कारण बनती है। डेंड्रफ का मुख्य कारण है सिर की त्वचा का सूखना और फंगल संक्रमण। डेंड्रफ को रोकने और इसका इलाज करने के लिए कई तरीके हैं, जैसे कि डेंड्रफ शैम्पू, घरेलू उपाय, आयुर्वेदिक नुस्खे, आदि। इनमें से कुछ तो आसानी से घर पर बना और लागू किए जा सकते हैं, जबकि कुछ को डॉक्टर की सलाह के बाद ही इस्तेमाल करना चाहिए।

जानिए डेंड्रफ को दूर कैसे कर सकते हैं 

1. नारियल तेल

नारियल तेल में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो डेंड्रफ को खत्म करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह त्वचा को नमी प्रदान करता है और रूखेपन को दूर करता है। आप नारियल तेल को सीधे अपने सिर पर लगा सकते हैं या इसमें नींबू का रस मिला सकते हैं। इसे कम से कम 20 मिनट तक लगाएं और फिर शैम्पू से धो लें।

2. दही

दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो डेड स्किन सेल्स को हटाने और फंगस को मारने में कारगर होता है। दही बालों को भी चमकदार और मुलायम बनाता है। आप दही को अपने बालों और सिर की त्वचा पर अच्छी तरह से लगाएं और एक घंटे के बाद धो लें।

3. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक स्क्रब है, जो डेंड्रफ के फ्लेक्स को दूर करता है और तेल को नियंत्रित करता है। आप बेकिंग सोडा को अपने गीले बालों में लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। इसे एक या दो मिनट तक लगाएं और फिर शैम्पू से धो लें।

4. एलोवेरा

एलोवेरा त्वचा को शांत करता है और इसमें मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुण डेंड्रफ को रोकते हैं। आप एलोवेरा का जेल अपने सिर पर लगाएं और 20 से 30 मिनट तक छोड़ दें। इसके बाद इसे किसी औषधीय एंटी-डेंड्रफ या माइल्ड शैम्पू से धो लें।

इन घरेलू उपायों के अलावा, आप अपने खान-पान और जीवनशैली में भी कुछ बदलाव कर सकते हैं, जैसे कि ज्यादा पानी पीएं, तला-भुना और मसालेदार खाना कम खाएं, बालों को नियमित रूप से धोएं और साफ कंघी का इस्तेमाल करें। ये सभी उपाय आपको डेंड्रफ से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।