Breast Rashes: गर्मी में महिलाओं के लिए अंडरब्रेस्ट रैशेज से बचने के उपाय

Tips For Women To Avoid Underbreast Rashes In Summer: गर्मी के मौसम में महिलाओं को शरीर से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है और अंडरब्रेस्ट रैशेज भी इनमें से एक हैं। यह रैशेज ब्रेस्ट के नीचे होते हैं जिसमें जलन, खुजली या लाल चकत्ते हो जाते हैं। यह न केवल चिड़चिड़ापन बढ़ा देते हैं बल्कि इन्फेक्शन का कारण भी बन सकते हैं। जिन महिलाओं का ब्रेस्ट साइज थोड़ा बड़ा है या जिन्हें ज्यादा पसीना आता है, उनके लिए यह समस्या और भी गंभीर हो सकती है। अंडरब्रेस्ट रैशेस तब होते हैं जब स्किन के दो हिस्से आपस में रगड़ जाते हैं और उस जगह पर पसीना और नमी जमा हो जाती है जिससे फंगल या बैक्टीरियल इन्फेक्शन तेजी से बढ़ता है। 

ब्रेस्ट रैशेज से बचने के उपाय

सही ब्रा का चुनाव करें

गर्मी में इन रैशेज से बचने का सबसे जरूरी उपाय हो सकता है सही ब्रा और कपड़े पहनना। महिलाओं की इस मौसम में कॉटन यानी सूती ब्रा पहनने चाहिए जो कि त्वचा को सांस लेने देती है और पसीने को भी सोख लेती है। अंडरवायर और टाइट ब्रा से परहेज़ करें क्योंकि ये स्किन में रगड़ पैदा कर सकती हैं, जिसकी वजह से वहां लाल पद जाता है या जलन होने लगती है। इसके अलावा ढीले और हल्के रंग के कपड़े पहनें जो हवा पास होने दें।

साफ-सफाई का ध्यान

गर्मियों में पसीना और नमी का बनना बहुत आम बात है लेकिन इसके प्रभाव से बचने के लिए दिन में कम से कम दो बार साफ-सफाई ज़रूरी है। रैशेस से बचने के लिए अंडरब्रेस्ट एरिया को दिन में दो बार सादा पानी से धोएं और बिल्कुल सूखा रखें। पसीना आपने से नमी और फंगल इन्फेक्शन को बढ़ावा मिलता है इसलिए नहाने के बाद उस हिस्से को अच्छे से सुखाएं।

एलोवेरा जेल 

एलोवेरा जेल एंटी-फंगल प्रॉपर्टी से युक्त होता है और ठंडक भी देता है। गर्मियों में अपने ब्रेट पर ताजा या मार्केट के एलोवेरा जेल से दिन में दो बार मसाज करें। यह जलन को खत्म करता है, दानों को कम करके त्वचा को मुलायम बनाता है।

नारियल तेल और कपूर का तेल

नारियल तेल स्किन को मॉइश्चराइज करता है और घावों को भरने में भी मदद करता है। वहीं कपूर का तेल त्वचा से जुड़ी समस्याओं के लिए बेहद फायदें है। इन दोनों को साथ में मिलने से ये एंटीसेप्टिक की तरह काम करते हैं और रैशेज से होने वाले घाव और रगड़ को कम करके, त्वचा को ठंडक देते हैं और जलन में भी राहत देते हैं। 

रात को ब्रा न पहनें

पूरा दिन ब्रा पहनने से ब्रेस्ट पर दवाब पड़ता है और पसीना आने से रैशेज बढ़ते हैं। इसलिए अगर दिनभर आप ब्रा पहनकर रहती हैं तो रात में इस उतरकर सोएं ताकि ब्रेस्ट के आसपास की स्किन खुलकर सांस ले सके और पसीने से राहत मिले। यह स्किन को रिपेयर होने का समय देता है।

नीम का पानी या पेस्ट लगाएं

नीम में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो त्वचा से बैक्टीरिया और फंगस को दूर करते हैं। इसलिए नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर इससे रैशेज वाले हिस्से को धोएं या फिर इन पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना ले और इसे रैशेज या घावों पर लगाएं और कुछ देर में सादा पानी से धो लें।