Sweat Smell: गर्मियों में पसीने की स्मेल से बचने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

Tips To Avoid Sweat Smell In Summer: जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है और गर्मियां आती हैं, पसीने और उसके साथ आने वाली स्मेल को मैनेज करना सबसे बड़ी प्राथमिकता बन जाती है। चिलचिलाती गर्मी के साथ फ्रेश और कंफर्टेबल फील करने के लिए प्लानिंग करना बहुत जरूरी हो जाता है। ढीले और कॉटन के कंफर्टेबल कपड़े पहनने से लेकर हाइड्रेटेड रहने और इफेक्टिव एंटीपर्सपिरेंट्स का यूज करने तक, पसीने की बदबू से निपटने के लिए कई तरीके हैं जिससे आप पसीने की बदबू से आसानी से निजात पा सकते हैं। रोज नहाना, प्रॉपर सफाई रखना और सही  कपड़ों को पहनना ये सभी प्रयास इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन सभी को अपने रूटीन में शामिल करके आप गर्मियों के महीनों में पसीने की स्मेल से छुटकारा पा सकते हैं।

गर्मियों में पसीने की बदबू से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स

1. नियमित रूप से स्नान करें: पसीने की बदबू को रोकने के लिए अपने शरीर को साफ रखना बहुत जरूरी है। दिन में कम से कम एक बार जरूर नहाएं, ख़ासकर के जब आप कोई फिजिकल एक्टिविटी करते हैं तब या गर्म मौसम में बाहर रहने के बाद।
2. एंटी बैक्टीरिया सोप्स और बॉडीवाश का उपयोग करें: ऐसा साबुन और बॉडीवाश चुनें जिसमें आपकी स्किन पर स्मेल फैलाने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज हों।
3. कंफर्टेबल कपड़े पहनें: कॉटन, लिनन या बांस जैसे नेचुरल फैब्रिक से बने कपड़े पहनें, क्योंकि ये आपकी स्किन को सांस लेने देते हैं और पसीने को कम करते हैं।
4. ढीले-ढाले बॉडी को कंफर्ट देने वाले कपड़े पहनें: टाइट-फिटिंग कपड़ों में पसीना और बैक्टीरिया फंस सकते हैं, जिससे बदबू आ सकती है। एयर को पास होने के लिए और अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
5. एंटीपर्सपिरेंट या डिओडोरेंट लगाएं: पसीना कम करने के लिए एंटीपर्सपिरेंट और ओडोर को छिपाने के लिए डिओडोरेंट का यूज करें। ऐसे प्रोडक्ट्स की यूज़ करें जिनमें पसीने को कम करने के लिए एल्यूमीनियम क्लोराइड होता है।
6. हाइड्रेटेड रहें: अपने शरीर के तापमान को मैनेज करने और पसीने को कम करने के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं।
7. मसालेदार खाने और कैफीन का कम सेवन करें: मसालेदार खाना और कैफीन ज्यादा पसीने का कारण हो सकते हैं, इसलिए अपनी डाइट पर विशेष ध्यान दें और गर्मियों के मौसम में  उसको सीमित करने का प्रयास करें।
8. वाइप्स या यात्रा के आकार का डिओडोरेंट रखें: पूरे दिन टच-अप के लिए अपने साथ वाइप्स या छोटा ट्रैवल साइज़ का डिओडोरेंट कैरी करें, खासकर अगर आप बाहर ट्रैवल करते हों।
9. कपड़े बार-बार धोएं: अपने कपड़ों को  नियमित रूप से धोएं, खासकर अगर आपको बहुत अधिक पसीना आता हो। ऐसे डिटर्जेंट का यूज़ करें जो स्मेल पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर सके।
10. फ़ुट पाउडर या एंटीपर्सपिरेंट का यूज़ करें: अगर आपके पैरों से बदबू आती है तो अपने जूतों में फ़ुट पाउडर यूज़ करें या पैरों को सूखा और ओडोर-फ्री रखने के लिए पैरों के लिए डिज़ाइन किए गए स्पेशल एंटीपर्सपिरेंट का यूज़ करें।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।