Happy Alone: जानें अकेले कैसे खुश रह सकते हैं आप

Happy Alone: हम इंसान एक सोसायटी में रहते हैं जहा हम एक दूसरे से कनेक्टेड और एक दूसरे पर अपने सर्वाइवल के लिए डिपेंडेंट होते हैं हमे हमेशा कोई न कोई चाहिए होता है। कभी-कभी हम अपनी खुशियों के लिए भी दूसरों पे डिपेंडेंट हो जाते हैं और हम इंसानों के लिए अकेला रहना हम पर बहुत भारी पड़ सकता है मगर हमारे जीवन पर एक पड़ाव आता है जहा हम अकेले पड़ जाते हैं ऐसे में बहुत जरूरी है कि हमे पता हो कि हम अकेले कैसे खुश रहना सीख सकते हैं। खुद की खुशी के लिए हमेशा दूसरों पर डिपेंडेंट रहना बिलकुल भी सही नही है क्योंकि कई बार लोग हमारी उम्मीदों पर खरे नहीं उतरते और फिर हमें चोट पहुंचती है। खुश यह दुखी रहने का सीधा प्रभाव हमारे शरीर और हमारी मेंटल हैल्थ पर पड़ता है ऐसे में बहुत जरूरी है कि हम खुश रहें और दूसरों के सपोर्ट के बिना भी खुश रहना सीख जाएँ। तो आइए जानते हैं अकेले खुश रहने के कुछ टिप्स।

अकेले खुश कैसे रहें

1. सोशल मीडिया से ब्रेक लें 

सोशल मीडिया का पूरा प्रभाव हम पर पड़ता है क्योंकि हम सबकी डेली लाइफ की अपडेट्स देख उनकी लाइफ से हमारी लाइफ की तुलना करने लग जाते हैं जिससे कि हमें लगने लग जाता है कि हम एक अच्छी लाइफ नही जी रहे हैं मगर बाकी लोगों की लाइफ हमारे तुलना में कितना खुशहाल है। आजकल के युवा युवती सोशल मीडिया पर बहुत ही ज्यादा समय व्यतीत करते हैं और खुद को ज्यादा समय नहीं देते हैं। अकेले खुश रहने के लिए हमें खुद के साथ ज्यादा समय व्यतीत करना चाहिए और खुद को समझना चाहिए तब ही हम अकेले खुश रहना सीख पाएंगे।

2. खुद को ज्यादा समय दें

अगर आप अकेले खुश रहना सीखना चाहते हैं तो खुद के लिए ज्यादा से ज्यादा वक्त निकालें। आप अपने आप को जितना ज्यादा वक्त दे सकते हैं उतना वक्त दें क्योंकि जब तक आप खुद को और खुद की नीड्स को नहीं समझेंगे तब तक आप अकेले खुश नही रह पाएंगे। अकेले समय व्यतीत करने से आपको समझ आएगा कि आपको किन किन चीजों से खुशियां मिलती हैं कौन सी ऐसी चीजे हैं जिसे करके आपको खुशी होती है।

3. योग और एक्सरसाइज करें

हमारी जीवन शैली में हमें अकेले रहने की बिलकुल भी आदत नही होती है और जब हम अकेले रहने लगते हैं तो इसके शुरुवाती दौर पर हमें मानसिक तनाव का भी सामना करना पड़ सकता है ऐसे में हमे डेली योग और एक्सरसाइज करके थोड़ा ध्यान लगाना चाहिए ताकि हम मानसिक तौर पर भी खुश रह पायें।

4. नई हॉबी बनाएं या नई चीज़ें सीखें

अगर हम हमेशा अकेले रहते हैं तो बहुत तरह की निगेटिव सोच हमे हर तरफ से घेर लेती है तो जब भी आप अकेले हों तो कोशिश करिए की आप अपनी पुरानी हॉबी पर काम करें और अपनी उस हॉबी को और बेहतर करें साथ ही साथ अगर आपकी दिलचस्पी नई चीजों को भी लेकर है तो नई चीज़ें सीखे और खुद की हॉबीज पर वर्क करें ऐसा करने से और नई चीजों को सीखने से न ही आपको अकेला महसूस होगा और आप खुश भी रह पाएंगे।

5. अपने मन की बातें लिखे

अपने मन की बातों को एक डायरी या फिर अपने फोन के नोट्स पर लिखना चालू कर दें ऐसा करने से आपकी लाइफ में पॉजिटिविटी बरकरार रहती है और आप अपने इमोशंस और फीलिंग्स को मन में दबाए नहीं रखते जिससे कि आपको किसी भी तरह का तनाव नही होता और मन की शांति भी मिल जाती है।