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Which Exercise Gives You Glowing Face (Image Credit - Nutrova)
Goodness of Facial Exercises: चेहरा ही एक ऐसी चीज है जो सभी को आकर्षित करता है। हम सुंदर दिखने के लिए बहुत सारी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं। यह प्रोडक्ट हमारे लिए हानिकारक भी हो सकते हैं। सुंदर और ग्लोइंग चेहरा पाने के लिए फेशियल एक्सरसाइज बहुत ही लाभ जनक है। स्पेशल एक्सरसाइज करने से हमारा चेहरा सुन्दर और यंग दिखेगा।
फेशियल एक्सरसाइज से ग्लोइंग स्किन कैसे पाएं?
1. चीकबोन लिफ्ट
सभी को छोटा और सुंदर मुख नहीं मिलता है। अगर आपका वजन थोड़ा सा भी बढ़ जाए तो आपका मुख भी बड़ा दिखता है। इस एक्सरसाइज से आप बहुत ही लाभ पा सकते हैं। इस एक्सरसाइज को करने के लिए पहले अपने दोनों अपने जॉ लाइन के ऊपर रखिए और धीरे-धीरे दोनों को आंखों की तरफ लेके जाइए। इसे रोज 10–15 कीजिए।
2. जॉलाइन एक्सर्साइज
अगर आप अपने मुख में एक जॉलाइन चाहते हैं तो आपके लिए यह एक्सरसाइज बहुत ही ज्यादा कार्य करनी है। इस एक्सरसाइज को करने के लिए पहले आप अपने मुंडी को थोड़ा पीछे की तरफ घुमाइए और अपने नीचे के होंठ को अपने ऊपर के होंठ के ऊपर जितना हो सके लेकर जाइए। आपके मुख के नीचे जो जॉलाइन है आप उसे अनुभव कर सकते हैं। 5 से 10 सेकंड ऐसे ही पोज में रही है और छोड़ दीजिए। इसे रोज 10–15 कीजिए।
3. आईब्रो लिफिटिंग एक्सरसाइज़
हमारे मुख में जुड़ी है सबसे पहले हमारे फोरहेड यानी माथे से आना शुरू होते हैं। झुरिया को आने से रोकने के लिए एक्सरसाइज बहुत ही लाभ जनक है। इसके लिए आपको अपने हाथ के दोनों उंगलियां को अपने आईब्रो के ऊपर रखना है और उनको नीचे की तरफ दबाना है एक ही समय पर आपको अपने आईब्रो को ऊपर की तरफ उठाना है। इसे 10 से 15 बार रोज कीजिए।
4. किस एंड स्माइल एक्सरकाइज
एक्सरसाइज के नाम से ही आपको पता चल रहा है कि इसे कैसे करते हैं। यह एक बहुत ही आसान एक्सरसाइज है जो आप रोज कर सकते हैं। करने के लिए इस एक्सरसाइज को करने के लिए आप पहले अपने दोनों होठों को जैसे चुंबन करते हैं वैसे कीजिए और दुसरी बार खुलकर हंसिये। इसे 10 से 15 बार कीजिए। इसे आपके के मुख गोरा दिखेगा और चेहरे मसल्स भी फूले फूले दिखेंगे।