प्रेग्नेंसी के समय महिलाएं इन कार्यों को करने से बचें

9 Things Not To Do While Pregnant: गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान कुछ प्रकार के काम से रोकना या आवश्यक कार्यस्थल समायोजन करना उनकी क्षमताओं या अवसरों को सीमित करने के बारे में नहीं है। इसके बजाय, यह गर्भवती महिला और उसके विकासशील बच्चे दोनों की सुरक्षा और भलाई सुनिश्चित करने के बारे में है। यहां काम की कुछ सामान्य श्रेणियां दी गई हैं जिन्हें अक्सर गर्भावस्था के दौरान असुरक्षित माना जाता है-

गर्भावस्था में बचे इन कार्यों से 

1. भारी सामान उठाना

ऐसे काम जिनमें भारी सामान उठाना या कठिन शारीरिक श्रम शामिल होता है, शरीर पर दबाव डाल सकते हैं और चोट लगने का खतरा बढ़ सकता है।

2. हानिकारक रसायनों के संपर्क में

गर्भवती महिलाओं को कुछ सफाई एजेंटों, कीटनाशकों और औद्योगिक रसायनों सहित खतरनाक रसायनों के साथ काम करने या उनके संपर्क में आने से बचना चाहिए।

3. विकिरण एक्सपोजर

ऐसी नौकरियां जिनमें आयनीकृत विकिरण का जोखिम शामिल होता है, जैसे एक्स-रे या विकिरण चिकित्सा, गर्भावस्था के दौरान हानिकारक हो सकती हैं।

4. संक्रामक एजेंट

ऐसी नौकरियाँ जो गर्भवती महिलाओं को संक्रामक रोगों या रोगजनकों के संपर्क में लाती हैं, जैसे स्वास्थ्य देखभाल भूमिकाएँ जिनमें संक्रामक बीमारियों वाले रोगियों के साथ संपर्क शामिल होता है, जोखिम पैदा कर सकती हैं।

5. अत्यधिक तापमान

अत्यधिक गर्म या ठंडे वातावरण में काम करना गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

6. लंबे समय तक खड़े रहना

ऐसे काम जिनमें लंबे समय तक खड़े रहना या बिना ब्रेक के बैठना पड़ता है, गर्भावस्था के दौरान असुविधा और संचार संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है।

7. उच्च जोखिम वाले कार्य वातावरण

कुछ कार्यस्थल, जैसे निर्माण स्थल, कारखाने या दुर्घटनाओं के उच्च जोखिम वाले वातावरण, सुरक्षा चिंताओं के कारण गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं।

8. तनावपूर्ण नौकरियाँ

उच्च तनाव वाली नौकरियाँ जो अत्यधिक तनाव या चिंता का कारण बन सकती हैं, उन्हें गर्भावस्था के दौरान कम से कम किया जाना चाहिए, क्योंकि तनाव का माँ और विकासशील बच्चे दोनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

9. लंबी यात्राएँ

लंबी यात्राओं या अनियमित घंटों वाली नौकरियों से थकान और असुविधा हो सकती है, जो स्वस्थ गर्भावस्था के लिए अनुकूल नहीं हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए यह आवश्यक है कि वे अपनी स्थिति का आकलन करने और यह निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा चिकित्स से परामर्श करें कि सुरक्षित और स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए किन कार्य कार्यों को प्रतिबंधित या अस्थायी रूप से टालने की आवश्यकता हो सकती है।