Chhavi Mittal Hosted an AMA: छवि मित्तल ने दिए फैंस के सवालों के जवाब

छवि मित्तल फ़िल्म और टीवी अदाकारा हैं। ऐक्ट्रेस की उम्र 42 साल हैं। इस साल अप्रैल में छवि ने अपने फैंस को ब्रेस्ट कैन्सर के बारे में बताया है। ऐक्ट्रेस ने शुरू से ही अपनी ब्रेस्ट कैन्सर से जुड़ी हर जैसे क्या खाती हैं, जिम रूटीन और भी सभी बातों को शेयर किया हैं। इसके साथ ही छवि अपनी सेहत को लेकर बहुत ज़्यादा सचेत हैं । इसके साथ ही हमेशा अपनी पोस्ट के ज़रिए लोगों को भी प्रेरणा दी हैं। 

इंस्टाग्राम पर ब्रैस्ट कैंसर के बारे में बताया 

छवि ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट डाली थी जिसमें लिखा था- हर रोज मजबूत होना आसान नहीं है। आज मैं अपने आप को कमजोर होने दूंगीं। जितना चाहो रो लो। लेकिन कल, मैं ठंडी टर्की छोड़ दूंगीं । मैं मुकाबलों में उदास, खेदित, पछतावे, उदास और सभी नकारात्मक भावनाओं को महसूस करना बंद कर देती हूं। क्योंकि कल मैं सोमवार को होने वाली सर्जरी के लिए तैयारी शुरू कर दूंगी। और कुछ नहीं बल्कि सकारात्मकता मुझे आगे आने वाली चीजों को जीतने में मदद करेगी। क्या आप मेरी शर्ट से छोटे बेज/गुलाबी टेप को झाँकते हुए देख सकते हैं? वह टेप पोस्ट बायोप्सी है। यह तब है जब यह सब शुरू हुआ। मैंने बायोप्सी की और फिर ताज से मिलने चली गई। मिश्रित भावनाएँ, पागल अस्थिर मन की स्थिति, और मेरे दिमाग को इससे दूर करने की पूरी कोशिश कर रहा है। #myfightwithbteastcancer #breastcancer #cancer #ihatecancer #cancersucks #fightagainstcancer #fighter

Chhavi Mittal Hosted an AMA:छवि मित्तल ने दिए फैंस के सवालों के जवाब 

अब छवि ने इंस्टाग्राम पर Ask Me Anything (AMA) सेशन किया जिसमें उन्होंने अपने फैंस के सेहत और फिटनेस से जुड़े काफी सवालों के उत्तर दिए  पोस्ट की कैप्शन में लिखा - ##AMA पार्ट 1 फिटनेस और वजन घटाने से जुड़े आपके सभी सवालों के जवाब। ये ऐसी चीजें हैं जिनका मैं व्यक्तिगत रूप से पालन करता हूं। कोई और सवाल? टिप्पणियों में दूर गोली मारो!

छवि ने एब्स को टोन करने के लिए पूछें सवाल पर जवाब दिया, "अपने एब्स को टोन करने के लिए पिलेट्स बहुत अच्छा काम करता है। कोई भी व्यायाम जो आपकी कोर मसल्स को थामे रखता है, उसे मजबूत बनाएगा और आपके एब्स को चपटा करेगा। इसके बाद सवाल था 40 और बच्चों बाद कैसे बॉडी टोन रहेंगी? इस पर जवाब देते हुए कहाँ, आपको अपने वर्कआउट रूटीन में थोड़ा वेट ट्रेनिंग शामिल करना हैं। 

सी सेक्शन के बाद वजन घटाने के लिए छवि ने बताया, “यदि वर्कआउट के लिए समय ना हो तो अपनी डायट पर ध्यान दें। अगर आप बिजी हैं तो खाना लेकर घर से लेकर आएं। अपने खाने की प्लानिंग बहुत सावधानी से करें, ”

ब्लोटिंग को दूर करने के लिए छवि ने जवाब में कहा "ब्लोटिंग के दो कारण होते हैं- कब्ज और डिहाइड्रेशन।" इसे ठीक करने के लिए, पर्याप्त पानी पीने और फाइबर युक्त खाना खाएं"। 

मेटाबोलिज्म को बढ़ाने के लिए उन्होंने कहा कि “रेगुलर इंटरवल्स पर खाना खाएं और  किसी भी परिस्थिति में खुद को भूखा न रखें”।

खाली पेट जिम जाने के लिए उन्होंने बताया  "यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका शरीर कैसे काम करता है। एक समय था जिम जाने से पहले खूब खाती। अब मैं बहुत जल्दी जाती हूं, तो मैं कुछ नहीं खाती और बस एक कप ब्लैक कॉफी पीती हूं। यह बिल्कुल ठीक काम करता है,"