Oil Pulling: जाने प्रेगनेंसी में कैसे सोनम कपूर की मदद की

अक्सर ही बॉलीवुड अभिनेत्रियाँ अपनी मधर्हुड जर्नी को लोगों के सामने शेयर करती रहती है। अब अभिनेत्री सोनम कपूर ने इंस्टाग्राम पर अपने फैंस को  गर्भावस्था  और पोस्ट्पार्टम अनुभव की जानकारी और उससे सम्बंधित जो भी सवाल थे उसके बारे में जबाब दिए। बता दे, इस साल 20 अगस्त को  सोनम ने अपने बेबी वायु को जन्म दिया था। 

Oil Pulling: जाने प्रेगनेंसी में कैसे सोनम कपूर की मदद की 

अदाकारा ने अन्य बातों के बारे में बात की, उन्होंने साझा किया कि कैसे उन्होंने "गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक संवेदनशील मसूड़े और दांत" विकसित किए, और उन्होंने इससे कैसे निपटा। "भले ही मैं दंत चिकित्सक के पास जाने से डरता थी, मैंने दो चक्कर लगाए! मैं हर सुबह ऑयल पुलिंग भी करती हूं, ”सोनम ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरीज पर प्राचीन आयुर्वेदिक अभ्यास के बारे में साझा करते हुए लिखा, जिसमें बैक्टीरिया को दूर करने और मौखिक स्वच्छता को बढ़ावा देने के लिए खाली पेट मुंह में तेल/तेल का मिश्रण शामिल है  "मैं तिल के तेल, नारियल के तेल और जैतून के तेल का मिश्रण बनाती हूं।" 

क्या है Oil Pulling?

ऑयल पुलिंग भारत की पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली आयुर्वेद से जुड़ा है। इस प्रोसेस में  बैक्टीरिया को हटाने और मुंह की  स्वच्छता के लिए देने मुंह में तेल डाला जाता है। ऑयल पुलिंग का इस्तेमाल मुंह में बैक्टीरिया की मात्रा को कम करने, मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार और सांसों की बदबू और कैविटी जैसी समस्याओं को रोकने के लिए किया जाता है। 

इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते है । अध्ययनों से पता चलता है कि ऑयल पुलिंग मुंह में बैक्टीरिया को मार सकता है और दांतों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। कुछ वैकल्पिक चिकित्सा व्यवसायी यह भी दावा करते हैं कि यह कई बीमारियों के इलाज में मदद कर सकता है 

आयल पुल्लिंग नारियल के तेल के साथ 
जब आप आयल पुल्लिंग प्रेगनेंसी में नारियल के तेल से करते है आपके सांसों की बदबू काम होती है। दांतों पर प्लाक भी काम होती है और मुंह की मांसपेशियों को मजबूत करती है।