Shilpa Shetty Yoga Stretches: आप भी जाने इनके बारे में

आज कल की बिजी लाइफ सेहत को फिट सब रखना चाहते इसके साथ ही स्ट्रेस से बचना चाहते है।  इन सब के लिए योग एक सबसे अच्छा तरीका है। बॉलीवुड अदाकारा शिल्पा शेट्टी ने सोमवार को इंस्टाग्राम अकाउंट पर मंडे मोटिवेशन करके दर्शकों के साथ योग स्ट्रेचेस की वीडियो शेयर की हैं। इस वीडियो में उन्होंने तीन स्ट्रेचिंग  वीरभद्रासन, बद्ध वीरभद्रासन, प्रसारिता पादोत्तनासन के बारे में बताया है। इसके साथ ही उन्होंने बताया ये स्ट्रेचेस  तंत्रिका तंत्र, पेट के अंगों फेफड़े और छाती के लिए बहुत अच्छे है। इसके साथ आज कल जो बढ़ी समस्या है मन को शांत करना उसमे भी मदद करते है। शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड में ऐसी एक्ट्रेस जिनके लोग फिटनेस के दीवाने है।

Shilpa Shetty Yoga Stretches:  आप भी जाने  इनके बारे में

इसके साथ पोस्ट की कैप्शन में लिखती हैं, एक गतिहीन जीवन शैली जितना हम कभी सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक नुकसान करती है। अपने शरीर को प्रतिदिन आवश्यक खिंचाव देना महत्वपूर्ण है। कुछ समय पहले, मैंने 'वीरभद्रासन से बद्ध वीरभद्रासन से प्रसारिता पदोत्तानासन' प्रवाह का अभ्यास शुरू किया। यह अद्भुत काम करता है! यह न केवल तंत्रिका तंत्र और पेट के अंगों को उत्तेजित करने में मदद करता है, बल्कि फेफड़े और छाती को भी खोलता है। इसके अलावा, यह कंधों, बाहों, पैरों, पीठ और गर्दन को फैलाता है; जबकि यह कूल्हों को भी खोलता है और पैरों और टखनों को मजबूत करता है। सोने पर सुहागा यह है कि यह मन को शांत करने में भी मदद करता है! काफ़ी आश्चर्यजनक, है ना? आपको इसे अवश्य आजमाना चाहिए, और यदि आप करते हैं, तो उन्हें मुझे टैग करते हुए साझा करना न भूलें। @simplesoulfulapp

शिल्पा शेट्टी की उम्र 47 साल हैं लेकिन उन्होंने अपने आप को मेन्टेन रखा हैं। यह सब उनके वर्कआउट, योग और हेल्थी लाइफस्टाइल का नतीजा है। शिल्पा शेट्टी का मानना हैं,  हर चीज पर 'आप' को प्राथमिकता दें। इसे सिर्फ एक दिन तक सीमित न रखें, इसे आदत बनने दें। आपका मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य और पोषण आपके द्वारा चुनी गई जीवनशैली बनाते हैं। इसे अच्छा बनाएं हम यहां आपकी किसी भी तरह से मदद करने के लिए हैं। बस डाउनलोड करें और #SimpleSoulfulApp (कहानियों में लिंक) को सब्सक्राइब करें!🤗