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Image Credit: YouTube (DD National)
Sports Icons Share Exam Strategies On Pariksha Pe Charcha: परीक्षा पर चर्चा का सातवां एपिसोड रिलीज हो चुका है जिसमें बॉक्सर और ओलंपिक मेडल विजेता मैरी कॉम, दो बार की पैरालंपिक गोल्ड मेडलिस्ट और निशानेबाज अवनी लेखरा और भारतीय शटलर सुहास लालिनाकेरे जैसे स्पोर्ट्स आइकॉन शामिल हुए। इन्होंने बच्चों को कुछ टिप्स दी कि कैसे यह एग्जाम के दौरान आने वाले प्रेशर को मैनेज कर सकते हैं। आपको बता दें कि परीक्षा पर चर्चा प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा शुरू की गई पहल है जिसका आठवां एडिशन चल रहा है। इस बार फॉर्मेट में काफी बदलाव किए गए हैं-
प्रधानमंत्री ने इसकी जानकारी दी
Prime Minister Narendra Modi tweets, "Our sportspersons inspire us with their resilience, focus and winning mindset. Watch Mary Kom, Suhas Lalinakere Yathiraj and Avani Lekhara share tips on handling exam pressure during Pariksha Pe Charcha. #PPC2025" pic.twitter.com/wsdlUL2OQ1
— IANS (@ians_india) February 17, 2025
मैरी कॉम जैसे स्पोर्ट्स आइकन्स ने की परीक्षा के दबाब पर बात
17 फरवरी, 2025 को PPC 2025 का सातवां एपिसोड रिलीज हुआ। इसमें दिग्गज एथलीट मैरी कॉम, सुहास लालिनाकेरे यतिराज और अवनी लेखरा ने छात्रों के साथ बातचीत के दौरान अनुभव साँझा किए। उन्होंने परीक्षा के दबाव से निपटने में लचीलापन, ध्यान और अनुशासन जैसे विषयों पर चर्चा की।
मैरी कॉम
मैरी कॉम ने मुक्केबाजी के अपने सफ़र पर चर्चा की। उन्होंने बताया कि खेलों में आने वाली महिलाओं के प्रति समाज का नजरिया क्या था और खेलों में महिलाओं के बारे में सामाजिक अपेक्षाओं पर काबू पाने से उन्हें अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली। उन्होंने चुनौतियों का सामना करने की सलाह दी।
जब मैंने पहली बार बॉक्सिंग शुरू की, तो लोगों ने कहा, 'बॉक्सिंग महिलाओं का खेल नहीं है।' मैंने इसे एक चुनौती के रूप में लिया। मैं सभी को गलत साबित करना चाहती थी, सिर्फ़ अपने लिए ही नहीं बल्कि सभी महिलाओं के लिए..."
Watch: In the 7th episode of Pariksha Pe Charcha 2025, boxer and Olympic medalist Mary Kom, two-time Paralympic gold medalist shooter Avani Lekhara, and Indian shuttler Suhas Lalinakere Yathiraj discussed managing pressure during exams.
— IANS (@ians_india) February 17, 2025
Boxer and Olympic medalist Mary Kom says,… pic.twitter.com/23Ju1XIjAW
वह कहती हैं, "यदि आप चुनौतियों का सामना करना चाहते हैं, तो आपको काफी मजबूत होना चाहिए... मैं कई चुनौतियों का सामना करने के बाद चैंपियन बनी। यदि मैं ऐसा कर सकती हूं, तो आप क्यों नहीं कर सकते?"
#WATCH | 'Pariksha Pe Charcha' | Indian boxer and Olympic bronze medalist Mary Kom interacts with the students.
— ANI (@ANI) February 17, 2025
She says, "If you want to take up challenges, you must be strong enough...I became a champion after facing many challenges. If I can do it, then why can't you?"… pic.twitter.com/C1odOS3YQ8
सुहास लालिनाकेरे
आईएएस अधिकारी और पैरालिंपिक सिल्वर मेडलिस्ट सुहास लालिनाकेरे यतिराज ने मेंटल फ्लैक्सिबिलिटी के बारे में बताया। उन्होंने कहा कि आपका दिमाग सबसे बड़ा दोस्त और दुश्मन दोनों हो सकता है। उन्होंने दूसरे लोगों पर ध्यान कम और खुद की तैयारी पर भरोसा करने को कहा।
वे कहते हैं, "आपको सबसे पहले खुद से पूछना चाहिए कि आप जो भी क्षेत्र चुनेंगे, क्या उसमें आप शीर्ष 5% तक पहुँच सकते हैं। दूसरी बात, क्या आपमें इसे आगे बढ़ाने का जुनून है? और अगर आपका दिल हाँ कहता है, तो आपके माता-पिता भी इसके लिए सहमत होंगे।"
#WATCH | 'Pariksha Pe Charcha' | IAS officer and para-badminton silver medalist Suhas Lalinakere Yathiraj interacts with the students.
— ANI (@ANI) February 17, 2025
He says, "You should first ask yourself if you can achieve the top 5% of whichever field you choose. Second thing, do you have the passion to… pic.twitter.com/S3YEa42trK
भारतीय शटलर सुहास लालिनाकेरे यतिराज ने एक मजेदार गतिविधि आयोजित की और जीवन से नकारात्मकता को दूर करने की एक तकनीक साँझा की।
Watch: In the 7th episode of Pariksha Pe Charcha 2025, boxer and Olympic medalist Mary Kom, two-time Paralympic gold medalist shooter Avani Lekhara, and Indian shuttler Suhas Lalinakere Yathiraj discussed managing pressure during exams.
— IANS (@ians_india) February 17, 2025
Indian shuttler Suhas Lalinakere Yathiraj… pic.twitter.com/yYY3T25oC9
अवनी लेखरा
अवनी लेखरा ने लक्ष्य-निर्धारण और सफलता प्राप्त करने में अनुशासन की भूमिका पर चर्चा करके योगदान दिया। अवनी ने बताया कि कैसे फेलियर के बावजूद वापसी की जा सकती है। इसके साथ ही निरंतरता का महत्व समझाया। स्ट्रेस मैनेज करने के लिए व्यायाम के ऊपर जोर दिया।
वह कहती हैं, "निरंतरता बहुत मायने रखती है। अगर आप रोजाना पूरी एकाग्रता के साथ पढ़ाई करेंगे, तो आप उसे याद रख पाएंगे। कुछ श्वास संबंधी व्यायाम हैं जो आपकी हृदय गति को नियंत्रित रखने और आपको शांत रखने में मदद करते हैं।"
#WATCH | 'Pariksha Pe Charcha' | Indian rifle shooter and Paralympics double gold medalist Avani Lekhara interacts with the students.
— ANI (@ANI) February 17, 2025
She says, "Consistency matters a lot. If you study daily with complete focus, you will be able to retain it. There are breathing exercises that… pic.twitter.com/ThpFPvj9h5
बच्चों ने अपना अनुभव बताया
Watch: In the 7th episode of Pariksha Pe Charcha 2025, boxer and Olympic medalist Mary Kom, two-time Paralympic gold medalist shooter Avani Lekhara, and Indian shuttler Suhas Lalinakere Yathiraj discussed managing pressure during exams
— IANS (@ians_india) February 17, 2025
Students shared their teachings and lessons… pic.twitter.com/ZBqQPRIsmF