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(Image Credit : Freepik)
7 Relationship Problems That Affect Mental Health: रिश्ते इंसान की लाइफ का अभिन्न अंग होते हैं। वे इंसान को साथ, सपोर्ट और प्यार प्रदान करते हैं। लेकिन रिलेशनशिप इंसान की लाइफ में होने वाले तनाव और उथल-पुथल का स्रोत भी हो सकते हैं। खासकर जब कुछ समस्याएं उत्पन्न होती हैं। कोई भी रिलेशन हमेसा परफेक्ट नही होता है और यदि परफेक्शन की उम्मीद की जाए तो भी समस्याएं होती हैं। लेकिन आपके रिश्तों का असर आपके मेंटल हेल्थ पर भी पड़ता है जब आपके रिश्ते बेहतर होते हैं तब आप अच्छा महसूस कर पाते हैं। लेकिन अगर आपके रिलेशनशिप में समस्याएं हैं तो यह कहीं न कहीं आपकी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर करता है। आइये जानते हैं कि कौन सी रिलेशनशिप प्रॉब्लम मेंटल हेल्थ को इफेक्ट करती हैं।
7 रिलेशनशिप प्रॉब्लम जो करती हैं मेंटल हेल्थ को इफेक्ट
1. कम्युनिकेसन प्रॉब्लम
ख़राब कम्युनिकेसन से ग़लतफ़हमियाँ, नाराज़गी और अलगाव की भावनाएँ पैदा हो सकती हैं। जब पार्टनर्स खुद को प्रभावी ढंग से व्यक्त करने या एक्टिवली एक-दूसरे को सुनने के लिए संघर्ष करते हैं, तो यह तनाव पैदा कर सकता है और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
2. विश्वास की कमी
विश्वास स्वस्थ रिश्तों की नींव बनाता है। जब बेवफाई, बेईमानी या अन्य कारणों से विश्वास टूट जाता है, तो इसका परिणाम दोनों पार्टनर्स के लिए चिंता, असुरक्षा और कम आत्मसम्मान हो सकता है।
3. संघर्ष और तर्क
किसी भी रिश्ते में संघर्ष स्वाभाविक है, लेकिन बार-बार या अनसुलझे तर्क तनाव और भावनात्मक संकट का कारण बन सकते हैं। लगातार संघर्ष से निराशा, नाराजगी और यहां तक कि डिप्रेसन जैसी भावनाएं भी पैदा हो सकती हैं।
4. अतीत के अनसुलझे मुद्दे
अतीत के आघात या पिछले रिश्तों के अनसुलझे मुद्दे वर्तमान रिश्तों में हस्तक्षेप कर सकते हैं। अगर इन मुद्दों पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो वे रिश्ते में चिंता, भय या अपर्याप्तता की भावनाओं में योगदान कर सकते हैं।
5. शक्ति असंतुलन
शक्ति असंतुलन, जैसे कि एक पार्टनर का दूसरे पर नियंत्रण रखना या एक पार्टनर को शक्तिहीन महसूस करना, नाराजगी, हताशा और यहां तक कि इमोशनल अब्यूस की भावनाओं को जन्म दे सकता है। ये गतिशीलता मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है।
6. इंटिमेसी का अभाव
इंटिमेसी में रिश्ते में फिजिकल, इमोशनल और सेक्सुअ क्लोजनेस शामिल होती है। जब पार्टनर्स के बीच घनिष्ठता या संबंध की कमी होती है, तो इससे अकेलेपन, अस्वीकृति और असंतोष की भावनाएं पैदा हो सकती हैं, जिससे मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।
7. बेमेल उम्मीदें और वैल्यू
पार्टनर्स के बीच अपेक्षाओं, लक्ष्यों या मूल्यों में अंतर रिश्ते में तनाव पैदा कर सकता है। चाहे यह फाइनेंस, परिवार, या लाइफस्टाइल आप्शन के संबंध में हो, इन असमानताओं को संबोधित नहीं किए जाने पर निराशा, हताशा और नाराजगी की भावनाएं पैदा हो सकती हैं।