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Mental Wellness: पीरियड्स के दौरान अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रखें महिलाएं?

महिलाओं को अपने पीरियड्स के दौरान तनाव और चिंता को कम करने के लिए योग, ध्यान, और व्यायाम जैसे तरीकों का उपयोग करना चाहिए। महिलाओं को अपने पीरियड्स के दौरान नकारात्मक विचारों से बचना चाहिए