Relationship: रिलेशनशिप में किस प्रकार अपने क्रोध को नियंत्रित करें?

How To Control Your Anger In Relationships: जब दो व्यक्ति किसी प्रकार की रिलेशनशिप में होते हैं तो दोनों के ही ऊपर समान रूप से जिम्मेदारी होती है। इस जिम्मेदारी को समझना और निभाना अत्यंत महत्वपूर्ण है। दो व्यक्तियों के बीच वाद विवाद होना आम बात है। कई बार ऐसी स्थिति भी आती है कि आप किसी विषय पर एक दूसरे से सहमत नहीं होते और ऐसी स्थिति में आपको क्रोध आना भी सामान्य बात है। असहमति पर अक्सर लोग क्रोधित होकर अपनी आवाज ऊंची कर एक दूसरे को अपमानित भी कर देते हैं। किसी भी प्रकार की स्थिति में एक दूसरे का सम्मान करना और अपनी क्रोध को शांत करना आवश्यक है।

रिलेशनशिप में किस प्रकार अपने क्रोध पर काबू करें? 

1. बातचीत करें

अपने पार्टनर से शांतिपूर्वक बात करने से आप किसी भी समस्या का या विवाद का हल निकाल सकते हैं बातचीत करने से आपको अपने विचार और भावनाओं को प्रकट करने का अवसर मिलता है और आप अपने पार्टनर के विचारों और दृष्टिकोण को भी समझ पाते हैं। जिसके कारण स्वरूप आप अपने क्रोध पर काबू पा सकते हैं और बात को समझ सकते हैं।

2. एक दूसरे का सम्मान करें

कई बार ऐसा होता है कि आप किसी बात पर अपने पार्टनर से सहमत नहीं होते ऐसी स्थिति में कई बार व्यक्ति को क्रोध आता है और वह इस पर काबू नहीं रख पाता। जब भी आपको क्रोध आए तो यह स्मरण रखें कि आपको एक दूसरे का सम्मान करना है।

3. सकारात्मक रहे

किसी भी स्थिति में यदि आपको क्रोध आ रहा है तो सकारात्मकता बनाए रखें ।कई बार जब आप अपने पार्टनर के साथ किसी विषय पर सहमति नहीं जताते या वाद विवाद के समय आपको क्रोध आता है तो यह स्मरण रखना जरूरी है कि हर समस्या का हल निकालना संभव है इसी सकारात्मकता के साथ अपने क्रोध को शांत करें।

4. समस्या को समझें

जब भी आप किसी रिलेशनशिप में होते हैं कई बार ऐसा होता है कि किसी कारणवश आपको क्रोध आ रहा है ऐसी स्थिति में यह स्मरण रखना आवश्यक है कि आप समस्या को समझें, समस्या के समाधान को निकालने की कोशिश करें और एक दूसरे का सम्मान करें।

5. अपने पार्टनर के विचारों को समझें

अक्सर ऐसा होता है कि व्यक्ति केवल अपनी भावनाओं सोच और दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करता है लेकिन सामने लेकिन अपने पार्टनर के विचारों और भावनाओं को नजरअंदाज करता है। क्रोध आने पर आपको यह स्मरण रखना है कि आपको शांतिपूर्वक अपने पार्टनर के विचारों और भावनाओं को भी समझने की कोशिश करनी है ऐसा करने से आप अपने क्रोध पर काबू पा सकेंगे।