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Sexual Health के बारे में अपने साथी से कैसे बात करें?

सही माहौल चुनें, और इसे रिश्ते को मजबूत बनाने के नजरिए से पेश करें। एक-दूसरे को सुनें और अपनी पसंद-नापसंद ईमानदारी से बताएं। किसी असहमति पर सेक्स चिकित्सक से मदद लेने में संकोच न करें। खुला संवाद ही खुशहाल रिश्ते की कुंजी है।

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Anusha Ghosh
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(Credit : Everlywell )

Sexual Health: एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते की नींव मजबूत संचार उपर टिकी होती है, और इसमें यौन स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात करना भी शामिल है। सही माहौल चुनें, और इसे रिश्ते को मजबूत बनाने के नजरिए से पेश करें। एक-दूसरे को सुनें और अपनी पसंद-नापसंद ईमानदारी से बताएं। किसी असहमति पर सेक्स चिकित्सक से मदद लेने में संकोच न करें। खुला संवाद ही खुशहाल रिश्ते की कुंजी है।

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5 तरीके अपने साथी से सेहत के बारे में बात करने के लिए

1. सही समय और माहौल चुनें

इस संवाद के लिए जल्दबाजी न करें। ऐसा माहौल चुनें जहां आप दोनों शांत और आराम से हों। शारीरिक अंतरंगता के समय या झगड़े के बाद इस विषय को न लाएं। इसके बजाय, एक आरामदायक शाम को, टीवी बंद करके और फोन को दूर रखकर बातचीत शुरू करें।

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2. सकारात्मक शुरुआत करें

इस बातचीत को किसी समस्या की ओर इशारा करने के बजाय, अपने  रिश्ते को मजबूत बनाने के तरीके के रूप में पेश करें। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैं हम दोनों के यौन जीवन को और बेहतर बनाने के बारे में सोच रहा/रही थी/था, और मैंने सोचा कि शायद हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि हम दोनों क्या पसंद करते हैं और क्या नहीं।" इससे आपके साथी को यह महसूस होगा कि आप उनकी खुशी और जरूरतों को ध्यान में रखते हैं।

3. खुले दिमाग से सुनें

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इस बातचीत को एकतरफा न बनाएं। अपने साथी को उनकी पसंद और नापसंद बताने के लिए समय दें। बिना किसी रूकावट के ध्यान से सुनें और उनके विचारों का  सम्मान करें। हो सकता है उनके पास कुछ ऐसी चीजें हों जिन्हें वे आजमाना चाहते हों या कुछ ऐसा हो जो उन्हें असहज बनाता हो। उनकी बातों को बिना किसी रक्षात्मक रवैये के सुनें।

4. ईमानदार रहें

अपने साथी के साथ अपनी इच्छाओं और जरूरतों के बारे में ईमानदार रहना उतना ही महत्वपूर्ण है। उन्हें बताएं कि आप क्या पसंद करते हैं और क्या नहीं। अपनी पसंद/नापसंद बताने में संकोच न करें। साथ ही, अपनी असुरक्षाओं या चिंताओं को भी साझा कर सकते हैं। इससे आपके साथी को आपकी भावनाओं को समझने में मदद मिलेगी और वे आपकी जरूरतों को पूरा करने का प्रयास कर सकते हैं।

5. विशेषज्ञ की मदद लें

यदि आप यौन स्वास्थ्य से जुड़ी किसी विशेष समस्या का सामना कर रहे हैं, या आप दोनों को किसी चीज पर सहमति नहीं बन पा रही है, तो किसी सेक्स चिकित्सक (Sex Therapist) से परामर्श लेने में कोई बुराई नहीं है। एक सेक्स चिकित्सक आपको स्वस्थ और संतोषजनक यौन जीवन जीने में मदद कर सकता है।

sexual health शारीरिक अंतरंगता रिश्ते सम्मान
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