Children Memory: टिप्स जो आपके बच्चों की मेमोरी स्ट्रॉन्ग बनायेंगे

Children Memory: सभी माँ बाप अपने बच्चों की ग्रोथ हर तरीके से ही चाहते हैं। सभी माँ बाप चाहते हैं कि उनका बच्चा फिजिकली स्ट्रॉन्ग तो हो साथ ही साथ वो मेंटली स्ट्रॉन्ग भी हो जिससे कि उनका दिमाग तेज हो और वो पढ़ाई लिखाई और लाइफ में आगे की दौड़ में अपने तेज तरार दिमाग की मदद से बहुत ही आगे निकल जाएँ। सारे पैरेंट्स हमेशा अपने बच्चों की तरक्की और सफतला देखना चाहते हैं। आजकल के बच्चे बहुत ही जल्दी चीज़ें भूलने लग जाते और वो तुरंत चीज़ें भूल जाते हैं। पैरेंट्स को बच्चों में कुछ ऐसी अदाततें डालनी चाहिए जिनसे कि उनकी याद रखने की शक्ति हमेशा स्ट्रॉन्ग बनी रहे और उनकी मेमोरी पावर स्ट्रॉन्ग रहे। तो आइए जानते हैं कि पैरेंट्स अपने बच्चों की मेमोरी स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए क्या-क्या कर सकते हैं।

बच्चों की मेमोरी स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए क्या-क्या करें

1. फिजिकल एक्सरसाइज 

अपने बच्चों को रोज फिजिकल एक्सरसाइज की आदत डलवा दें ताकि वो रोज-रोज अपना थोड़ा समय फिजिकल एक्सरसाइज को दें। कहा जाता है फिजिकल एक्टिविटी के करने से बच्चों की याद रखने की शक्ति स्ट्रॉन्ग हो जाती है। माना जाता है कि रोज फिजिकल एक्सरसाइज करने से ब्रेन में ब्लड फ्लो होता है जिससे कि अनेक प्रकार के ऐसे केमिकल रिलीज करता हैं जो कि मेमोरी सपोर्ट करते हैं और मेमोरी को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं।

2. अच्छा और सही स्लीप शेड्यूल

बच्चों की अच्छी और स्ट्रॉन्ग मेमोरी को बनाए रखने के लिए उनका सही टाइम पर सोना और उठना बहुत ही जरूरी होता है क्योंकि जब भी हम सोते हैं तो हमारे ब्रेन को सोचने से आराम मिलता है। अगर बच्चे की नींद पूरी नहीं होगी तो वो चीड़ चिड़े हो जायेंगे और अच्छे से सोच भी नही पाएंगे ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप अपने बच्चों के स्लीप शेड्यूल पर ध्यान दें।

3. पोषक तत्वों से भरा डाइट 

अपने बच्चों को सिर्फ और सिर्फ हैल्थी डाइट खिलाए जो कि हर तरीके से उनके ग्रोथ में सहायक हो सिर्फ और सिर्फ शारीरिक ग्रोथ ही नही बल्कि मानसिक तरीके से भी उनका ग्रोथ हो। हैल्थी खाना आपके बच्चे की ब्रेन डेवलपमेंट और मेमोरी फंक्शन के लिए बहुत ही जरूरी होती है। पोषक तत्वों से भरा हुआ आहार आपके बच्चों की डेवलपमेंट के लिए बेस्ट है। 

4. बच्चों को पढ़ने के समय ब्राइट कलर्स का प्रयोग

जब भी आप अपने बच्चों को पढ़ने के लिए बैठाएं तो उनको ब्राइट कलर्स की मदद से पढ़ायें या फिर डिफरेंट डिफरेंट व्हाइट कलर की मदद से अपने बच्चों को जानकारी प्रदान करे ऐसा करने से उनके दिमाग में कोई भी सूचना ज्यादा देर तक उन्हें याद रहती है और ज्यादा देर तक कोई भी सूचना उनके दिमाग में रह पाती है। तो ब्राइट कलर्स की सहायता से आप आसानी से बच्चों की मेमोरी स्ट्रॉन्ग बना सकते हैं।

5. मेमोरी को बूस्ट करने वाली एक्टिविटीज करवाए 

बच्चों की मेमोरी बूस्ट करने के लिए बहुत से अलग अलग गेम्स आते हैं जैसे कि पजल सॉल्व करना, मेमोरी गेम्स, किताबें पढ़ना इन्ही सभी एक्टिविटीज से आपके बच्चों की मेमोरी स्ट्रॉन्ग हो सकती है। तो ऐसे माइंड गेम, पजल्स, किताबे पढ़ने की आदत अपने बच्चों को जरूर लगाएं।