Hygiene Myths: हाइजीन के नाम पर ना करें यह 5 गलतियां

5 Hygiene Myths Debunked for a Healthy You: कहा जाता है, "स्वच्छता ही सर्वोत्तम धन है।" वाकई में, यह कथन सत्य ही है। एक स्वस्थ और खुशहाल जिंदगी जीने के लिए अच्छी स्वच्छता (हाइजीन) बनाए रखना बेहद जरूरी है। यह न सिर्फ हमें बीमारियों से बचाता है, बल्कि हमें आत्मविश्वास भी देता है।

आज के भागदौड़ भरे जीवन में हम कई बार जल्दबाजी में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जिनका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। हाइजीन के मामले में भी यही होता है। हम यह सोचते हैं कि ज्यादा से ज्यादा साफ-सफाई करना फायदेमंद होगा, लेकिन यह गलत धारणा है। जरूरत से ज्यादा या गलत तरीके से हाइजीन बनाए रखने से भी हमारे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। तो आइए, आज हम हाइजीन के नाम पर की जाने वाली कुछ आम गलतियों को जानते हैं और साथ ही सीखते हैं कि स्मार्ट तरीके से स्वच्छता कैसे बनाए रखी जा सकती है।

हाइजीन के नाम पर ना करें यह 5 गलतियां

1. बार-बार हाथ धोना: हाथ धोना बहुत जरूरी है, खासकर जब हम बाहर से आते हैं या खाना खाने से पहले। लेकिन, बार-बार हाथ धोने से त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है। इसलिए, जरूरत के अनुसार ही हाथ धोएं और हाथ धोने के बाद मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें।

2. एंटीबायोटिक का गलत इस्तेमाल:एंटीबायोटिक दवाओं का इस्तेमाल केवल डॉक्टर के सलाह पर ही करना चाहिए। इनका गलत इस्तेमाल करने से बैक्टीरिया दवाओं के प्रति प्रतिरोधी (resistant) बन सकते हैं, जिसके कारण इलाज करना मुश्किल हो जाता है।

3. बहुत ज्यादा साफ-सफाई: बहुत ज्यादा साफ-सफाई करने से भी हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। इससे हमारे शरीर में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया भी नष्ट हो जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं।

4. नहाने के दौरान गर्म पानी का ज्यादा इस्तेमाल: गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन यह हमारी त्वचा को रूखी बना सकता है। इसलिए, गुनगुने पानी से नहाना बेहतर होता है।

5. घर में बहुत ज्यादा रसायनों का इस्तेमाल: घर को साफ रखने के लिए हम कई तरह के रसायनों का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन, इन रसायनों से हमारी त्वचा और श्वसन तंत्र को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए, प्राकृतिक सफाई उत्पादों का इस्तेमाल करना बेहतर होता है।