Pregnancy Myths: क्या आप जानते हैं गर्भावस्था से जुड़े ये 5 मिथक

Pregnancy Myths: गर्भावस्था हर महिला के लिए एक बहुत ही खूबसूरत चीज होती है। इस दिन का सपना हर दूसरी लड़की देखती है। यह सच है कि गर्भावस्था के दौरान हमें बेहद खास ख्याल रखना पड़ता है। लेकिन इसे लेकर कई मिथ भी हैं जिससे आपकी प्रेग्नेंसी के दौरान काफी दिक्कतें हो सकती हैं। इसलिए हमें गर्भावस्था से जुड़े मिथकों को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए।

गर्भावस्था से जुड़े कुछ मिथक

जानिए ऐसे ही मिथकों के बारे में :-

मिथक 1. आप गर्भवती होने पर व्यायाम नहीं कर सकती हैं : जिस तरह व्यायाम आपके शरीर के लिए अच्छा होता है, उसी तरह व्यायाम  बच्चे के लिए भी अच्छा होता है। व्यायाम करने से रक्त संचार बेहतर होता है और स्वस्थ भी रहते हैं। किसी भी तरह के व्यायाम को करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि वह व्यायाम आपके लिए सही है या गलत।

मिथक 2. आप गर्भावस्था के दौरान यात्रा नहीं कर सकती हैं : आप गर्भावस्था के दौरान यात्रा कर सकती हैं चाहे वह हवाई जहाज़ में हो या कार में। लेकिन आपको ध्यान रखना चाहिए कि आपका स्वास्थ्य कैसा है, अगर आप अच्छा महसूस कर रहे हैं तो आप आसानी से यात्रा कर सकते हैं। कार से यात्रा करते समय, ड्राइव को 5 से 6 घंटे से अधिक न रखें। हाइड्रेटेड रहने के लिए आपको पर्याप्त पानी भी पीना चाहिए। रोलरकोस्टर की सवारी नहीं कर सकते।

मिथक 3. आप कैफीन नहीं पी सकतीं : पहले के समय में कहा जाता था कि आप गर्भावस्था के दौरान कैफीन नहीं पी सकती हैं। लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है कि आप गर्भावस्था के दौरान आसानी से कैफीन पी सकती हैं। आप दिन में कम से कम एक या दो बार कैफीन आसानी से ले सकते हैं। लेकिन अगर आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी समस्या है, तो एक बार अपने डॉक्टर से जरूर पूछें।

मिथक 4. क्रीम और सीरम स्ट्रेच मार्क्स से बचा सकते हैं : गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स होना आम बात है। हां, कुछ क्रीम और सीरम हैं जो आपके स्ट्रेच मार्क्स को कम कर सकते हैं लेकिन उन्हें पूरी तरह से गायब नहीं कर सकते। और जिन लोगों में यह अनुवांशिक रूप से होता है, उन्हें इसे निकालने में काफी कठिनाई होती है। लेकिन आप कोकोआ बटर, शीया बटर आदि का उपयोग कर सकते हैं। इससे आपको अपने स्ट्रेच मार्क्स को हल्का करने में मदद मिलेगी। अन्यथा आप अपने डॉक्टर से कुछ स्किनकेयर उत्पादों के बारे में सुझाव ले सकते हैं।

मिथक 5. आपको अजीब सी क्रेविंग होती है : जरूरी नहीं कि हर महिला को अजीब सी क्रेविंग होती हो। क्योंकि क्रेविंग होने का कारण यह है कि जब हमारे शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं तो हमें क्रेविंग होती है और ब्लड शुगर लेवल भी आपको शुगर के लिए क्रेविंग दे सकता है।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।