Vaginal Itching: जानिए वजाइनल इचिंग से राहत पाने के 7 टिप्स

7 Tips To Get Relief From Vaginal Itching: वजाइना में इचिंग एक परेशान करने वाली और असुविधाजनक स्थिति होती है, जो अक्सर महिलाओं को जल्द से जल्द राहत पाने के लिए प्रेरित करती है। हालांकि कभी-कभार इचिंग होना सामान्य हो सकता है, लेकिन लगातार या गंभीर लक्षण किसी समस्या का संकेत हो सकते हैं जिसके लिए मेडिकल सहायता लेने की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर नॉर्मल खुजली हो रही है तो आपको कुछ घरेलू उपायों की मदद से वजाइना में होने वाली इचिंग से राहत पा सकते हैं। आइये जानते हैं वजाइना की इचिंग से राहत पाने के कुछ आसान टिप्स-

जानिए वजाइनल इचिंग से राहत पाने के 7 टिप्स 

1. अच्छी स्वच्छता बनाए रखें

वजाइना की इचिंग को रोकने और कम करने के लिए उचित स्वच्छता महत्वपूर्ण है। जननांग क्षेत्र को हल्के, बिना सुगंध वाले साबुन और गर्म पानी से धीरे से धोएं। कैमिकल युक्त साबुन, डूश और स्मेल वाले स्वच्छता उत्पादों से बचना आवश्यक है, क्योंकि ये वजाइना के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकते हैं। एरिया को नियमित रूप से साफ करने से, विशेष रूप से सेक्सुअल एक्टिविटी के बाद, बैक्टीरिया के फैलने को रोकने में मदद मिलती है जो इचिंग में योगदान दे सकते हैं।

2. सांस लेने योग्य कपड़े पहनें

वजाइना में खुजली को रोकने में अंडरवियर और कपड़ों की सामग्री का चुनाव महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सूती जैसे सांस लेने योग्य कपड़ों को चुनें, जो एयर सर्कुलेशन की अनुमति देता है और जननांग क्षेत्र में नमी को कम करता है। टाइट-फिटिंग पैंट और सिंथेटिक कपड़े गर्मी और नमी को फँसा सकते हैं, जिससे जलन और खुजली के लिए अनुकूल वातावरण बन सकता है। 

3. सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें

सुरक्षित सेक्सुअल एक्टिविटी वजाइना स्वास्थ्य में योगदान देता है। कंडोम का उपयोग न केवल यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) से सुरक्षा प्रदान करता है, बल्कि जननांग क्षेत्र में जलन पैदा करने के जोखिम को भी कम करता है। शुक्राणुनाशकों या कुछ प्रकार के लुब्रिकेंट्स से बचना महत्वपूर्ण है जो जलन पैदा कर सकते हैं।

4. हाइड्रेटेड रहना

जननांग क्षेत्र के स्वास्थ्य सहित स्वास्थ्य के लिए हाईड्रेटेड रहना आवश्यक है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से वजाइना की प्राकृतिक नमी का संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है। उचित हाईड्रेसन शरीर की विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और सही कामकाज बनाए रखने की क्षमता का समर्थन करता है।

5. कोल्ड कंप्रेस लगाएं

खुजली से तत्काल राहत के लिए, एक साफ कपड़े में लपेटा हुआ ठंडा सेक या आइस पैक थोड़े समय के लिए बाहरी जननांग क्षेत्र पर लगाया जा सकता है। ठंडा तापमान जलन को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद करता है। सर्दी को रोकने के लिए बर्फ के सीधे संपर्क से बचना महत्वपूर्ण है और बाधा के रूप में कपड़े का उपयोग सुरक्षित अनुप्रयोग सुनिश्चित करता है।

6. ओवर-द-काउंटर क्रीम का प्रयोग करें

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) क्रीम, जैसे कि एंटीफंगल या हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम पर राहत के लिए विचार किया जा सकता है, लेकिन केवल मेडिकल सलाह करने के बाद। इन क्रीमों को उत्पाद पैकेजिंग पर दिए निर्देशों के अनुसार लगाया जाना चाहिए।

7. चिड़चिड़ाहट से बचें

वजाइना में खुजली को रोकने और राहत देने के लिए संभावित परेशानियों की पहचान करना और उनसे बचना महत्वपूर्ण है। सुगंधित साबुन, बबल बाथ और सुगंधित कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट से दूर रहें, क्योंकि इन उत्पादों में ऐसे कैमिकल हो सकते हैं जो जलन पैदा कर सकते हैं। एलर्जी प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करने के लिए हाइपोएलर्जेनिक या सुगंध-मुक्त विकल्प चुनें।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।