Child Care Tips: बच्चों के दिमाग को शार्प करने के लिए अपनाएं ये सिंपल हैबिट्स

Adopt These Simple Habits To Sharpen Children's Mind: हर माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे का दिमाग तेज, याददाश्त मजबूत और सोचने-समझने की क्षमता बहुत अच्छी हो। लेकिन इसके लिए बच्चों को सिर्फ पढ़ाई कराना ही काफी नहीं होता है। उनको बचपन में ही डाली गई कुछ अच्छी आदतें बच्चों के मानसिक विकास को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाती हैं। उनका सही खानपान, उनकी नियमित दिनचर्या और एक्टिविटी का ध्यान रखने से बच्चों का दिमाग और भी अधिक शार्प बन सकता है। अगर आप भी चाहते हैं कि आपका बच्चा तेज दिमाग वाला बने, उनकी याददाश्त मजबूत हो तो इन आसान और असरदार आदतों को आज ही अपने बच्चों दिनचर्या में शामिल करें।

बच्चों के दिमाग को शार्प करने के लिए अपनाएं ये सिंपल हैबिट्स

1. बच्चों को पौष्टिक आहार देना जरूरी है

बच्चों के दिमागी विकास के लिए उन्हें एक संतुलित आहार देना बेहद जरूरी होता है। आप  बच्चों के भोजन में मेवे, हरी सब्जियां, फल, अंडे और मछली जैसे ब्रेन-बूस्टर फूड्स उनकी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

2. बच्चों के भरपूर नींद का ध्यान रखें

बच्चों की नींद का पूरा ध्यान रखें यह बहुत जरूरी होता है क्योंकि नींद पूरी लेने से उनका दिमाग रिचार्ज और फ्रेश होता है। इसलिए बच्चों को रोजाना कम से कम  8 से 10 घंटे की गहरी नींद अवश्य लेने दें जिससे उनकी एकाग्रता और याददाश्त बेहतर हो सकें।

3. उन्हें किताबें पढ़ने की आदत लगवाएं

बच्चों को किताबें पढ़ने की आदत लगवाना जरूरी होता है क्योंकि रोजाना कहानी या जानकारी पूर्ण किताबें पढ़ने से बच्चों की सोचने-समझने की क्षमता और इससे उनकी कल्पनाशक्ति बढ़ती है।

4. बच्चों के खेलकूद और शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा दें

बच्चों को शारीरिक गतिविधि करवाना बेहद जरूरी होता है। बच्चों के फिजिकल एक्टिविटी करने से उनके दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे सीखने की क्षमता में बढ़ती है। अपने बच्चों को आउटडोर गेम्स खेलने के लिए हमेशा प्रेरित करें। जिससे उनकी शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा मिलें।

5. बच्चों को नए-नए हुनर सिखाएं

बच्चों को ड्राइंग, म्यूजिक, डांस, पजल्स, जैसी नई भाषाएं या कोई भी नया स्किल सिखाएं। ये क्रिएटिव एक्टिविटीज उनके दिमाग को तेज बनाने में मदद करती हैं।