Skin Care: जानें कैसे चुकंदर से रख सकते हैं त्वचा का ख्याल

Skin Care: हमारी त्वचा के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद माना जाता है चुकंदर। चुकंदर एक बहुत अच्छा जरिया है शरीर में खून बढ़ाने का। इसमें एक अत्यधिक गुणवत्ता पूर्ण आयरन (iron) कि वजह से होता है। यह हमारे शरीर के साथ साथ हमारी त्वचा का भी खासा ख्याल रखता है। तो आइए जानते हैं कि आखिर कैसे बीटरूट हमारी त्वचा का रखता है ख्याल।

Skin Care Using Beetroot

1. फेस पैक (beetroot face pack)

आपके चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए और आपके निखार में चार चांद लगाने के लिए आप चुकंदर के फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए आपको आधे चुकंदर को अच्छे से पीस लेना है। उसमें थोड़ा सा बेसन मिला लेना है और एक चुटकी हल्दी (turmeric) मिलाकर इसे चेहरे पर अप्लाई करें। 15 से 20 मिनट बाद ठंडे पानी से अपने चेहरे को धो लें। आपका चेहरा ग्लोइंग और पिंक नजर आने लगेगा देखने में बहुत सुंदर लगेगा।

2. शीट मास्क (beetroot sheet mask)

आप यदि चुकंदर का फेस पैक तैयार नहीं करना चाहतीं तो आप इसकी जगह शीट मास्क का भी उपयोग कर सकतीं हैं। आपको एक चुकंदर को मिक्सी में अच्छे से पीस लेना है और फिर उस चुकंदर का रस कटोरे में निकाल कर रख लेना है। उपयोग करते समय में एक शीट मार्क्स की गोली डाल देना है। जब वह पूरी तरीके से भीग जाए तो उसे अपने चेहरे पर अप्लाई कर दें याद रखें कि आप अपने चेहरे को साफ करने के बाद ही इसे अप्लाई करें। 30 मिनिट बाद  चेहरे को साफ कपड़े से पोछ लें।

3. बीटरूट का जूस (beetroot juice)

सुंदरता केवल बाहर से नहीं होती बल्कि अंदर से भी आती है। आप यदि अपनी सुंदरता बरकरार रखना चाहती हैं और अपनी सेहत का भी ध्यान रखना चाहते हैं। तो आपको बीटरूट  के जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको 1 बीटरूट को काट लेना है और उसमें चार से पांच पत्ते पालक (spinach) के भी डालना है, साथी ही थोड़ा सा अदरक डालकर इसे पीसलें। सही तरीके से छानने के बाद आप उसका सेवन करें। रोजाना इसका सेवन करने से आपको जल्द अपने स्वास्थ में काफी सारे बदलाव देखने को मिलेंगे। आपकी स्किन ग्लोइंग बनेगी और बाल मजबूत हो जाएंगे।

4. लिप बाम की तरह करता है काम

बाजार के केमिकल युक्त लिप बाम के इस्तेमाल करने की वजह से बहुत से लोगों के होंठ काले भी पड़ने लगते हैं। आप यदि इनका इस्तेमाल नहीं करना चाहते और ठंडी और गर्मी के दिनों में अपने होठों को रेडिश लुक देना चाहते हैं।उन्हें सुंदर बनाए रखना चाहटे हैं, तो आपको चुकंदर का इस्तेमाल करना चाहिए। आप 1 चुकंदर को पीसकर उसमें एक विटामिन ई (vitamin E) के कैप्सूल को मिक्स करके किसी कांच की डिब्बी में रख लें। सुबह शाम आप इसे अपने होंठ पर अप्लाई करें यह आपके होठों को सुंदर गुलाबी रंग देगा और उनका ख्याल रखेगा।