Benefits Of Chocolate : पीरियड्स के वक्त जानें चॉकलेट खाने के फायदे

Benefits Of Chocolate During Periods : चॉकलेट में फिनोल और फ्लेवोनोइड्स होता है। जो पीरियड्स में होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद करता हैं। पीरियड्स के वक्त 10 में से 8 महिलाओं को बोहोत दर्दनाक दर्द होता है। किसी किसी महिला को पेट में दर्द, तो किसी को कमर, तो कभी - कभी जांघों मे दर्द बहोत ज्यादा होता हैं। जिसके कारण पूरा शरीर दर्द से अकड़ने लगता है। इसलिए कुछ महिलाएँ पीरियड्स के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए चॉकलेट का सेवन करती हैं। इतना ही नहीं चॉकलेट का सेवन करने से पीरियड्स में होने वाले मूड स्विंग को भी ठीक करता है और भी कई फायदे है।

पीरियड्स के वक्त जाने चॉकलेट खाने के फायदे

1. मूड स्विंग से मिलती है राहत

आपको बता दे चॉकलेट का सेवन करने से महिलाओं का मूड अच्छा रहता है क्योंकी चॉकलेट में एंटीडिप्रेसेंट पाया जाता है, जो मूड स्विंग से राहत दिलाता है। इतना ही नहीं चॉकलेट खाने से तनाव भी दूर होता है कहते है। 

2. क्रैम्प्स की समस्या को करता है दूर

पीरियड्स में दर्द के अलावा महिलाओं को क्रैम्प्स होते है। क्रैम्प्स में महिलाओं का पूरा शरीर दर्द से अकड़ जाता है और जिसके वजह से थकान होती है। इसलिए चॉकलेट का सेवन करने से महिलाओं को क्रैम्प्स से राहत और थकान से भी दूर करता है।  

3. डिप्रेशन से राहत दिलाए

डिप्रेशन से आजकल लगभग हर कोई गुजर रहा है, और पीरियड्स के वक्त मूड और ज्यादा खराब हो जाता है। जैसे की मूड बदलाव, उदास रहना, गुस्सा आना और चिड़चिड़ापन हो जाता है। ऐसे में डार्क चॉकलेट मूड को ठीक करता है। चॉकलेट खाने से डिप्रेशन का भी अनुभव नही होता है। 

4.कोलेस्ट्रॉल के लिए डार्क चॉकलेट के फायदे

चॉकलेट खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है साथ ही हृदय स्वास्थ्य और ब्लड प्रेशर भी ठीक रहता है। इसलिए यदि आप भी कैल्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं तो अपने डाइट में डार्क चॉकलेट को जरूर शामिल करें।

5. सर्दी-जुकाम से बचाए

बदलते मौसम के साथ हल्की-फुल्की बीमारियां लगी रहती हैं। सर्दी-जुकाम भी उन्हीं में से एक है। ऐसे में सर्दी-जुकाम से बचाव के लिए डार्क चॉकलेट का सेवन किया जा सकता है।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।