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Image Credit: Canva stock images
Come Let's Make a Protein-Packed Smoothie Bowl With Gytree: हर किसी को दिन के हर समय एक अच्छी मिठाई खाना पसंद होता है। चाहे दिन हो, दोपहर हो या रात, हर किसी को एक अच्छी और संतोषजनक मिठाई खाने का शौक होता है। लेकिन क्या होगा अगर मिठाई न केवल स्वादिष्ट हो बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर हो और आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखे? आइए Gytree के साथ प्रोटीन से भरपूर चॉकलेट फ्लेवर बनाएं!
जाने Gytree के साथ प्रोटीन से भरपूर स्मूदी बनाने का तरीका
आवश्यक सामग्री
- फ्रोजेन केला
- Gytree टोटल स्ट्रेंथ शक्ति एंड सपोर्ट चॉकलेट फ्लेवर्ड प्रोटीन पाउडर
- पीनट बटर
- शहद
- ओट मिल्क
- पसंद के कटे हुए मेवे
- पसंद के कटे हुए फल
- बिना मीठा कोको पाउडर
प्रक्रिया
- एक ब्लेंडर में फ्रोजेन केले, प्रोटीन पाउडर, पीनट बटर और ओट मिल्क डालें। इन सबको तब तक एक साथ फेंटें जब तक यह गाढ़ा लेकिन चिकना पेस्ट न बन जाए।
- स्मूदी को एक कटोरे में डालें और उसमें कोको पाउडर मिलाएँ।
- अगर आप इसे स्वाभाविक रूप से मीठा रखना चाहते हैं, तो शहद न डालें। लेकिन मीठा बेहतर है और शहद की एक भी बूंद कोई नुकसान नहीं पहुँचाएगी।
- अपनी पसंद के अनुसार दूध डालकर मिश्रण की स्थिरता को समायोजित करें।
- अपनी पसंद के कटे हुए फल और मेवे डालें।
- आपकी स्मूदी बाउल तैयार है!
- उपयोग की गई सामग्री का पोषण मूल्य
ये सभी सामग्री प्रोटीन बाउल में एक कारण से हैं और यहाँ कारण बताया गया है!
केले: ये फाइबर, पोटेशियम, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट के बेहतरीन स्रोत हैं जो रक्तचाप (Blood Pressure) नियंत्रित करते हैं और हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं।
Gytree चॉकलेट प्रोटीन पाउडर: इसमें मटर और ब्राउन राइस प्रोटीन, शतावरी, अश्वगंधा, करक्यूमिन और ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट होते हैं जो वजन प्रबंधन, आंत के स्वास्थ्य में सुधार और त्वचा एवं बालों को बेहतर बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
ओट मिल्क: यह वीगन और डेयरी मुक्त है और कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा (Blood Suger) को कम करने और कैंसर को रोकने में मदद करता है।
पीनट बटर: प्रोटीन और अमीनो एसिड का एक बेहतरीन स्रोत है जो हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने और रक्त वाहिकाओं के अच्छे कामकाज को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार हैं।
इस तरह आपको एक स्वादिष्ट और स्वस्थ प्रोटीन से भरपूर स्मूदी बाउल मिलता है जो न केवल पौष्टिक है बल्कि तृप्तिदायक और आत्मा को पोषण देने वाला भी है। तो अगली बार यदि आप इस सोच में उलझे हों कि स्वस्थ नाश्ता कैसे बनाया जाए, तो यह प्रोटीन स्मूथी बाउल आपकी मदद करेगा।
Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।