Cough-Cold Issue: खांसते-खांसते हैं परेशान तो आज़माएं ये घरेलू चीज़ें

Cough-Cold Issue: अकसर बदलते मौसम में हम खांसी-ज़ुकाम से परेशान हो जाते हैं। हर समय खांसते रहने से न केवल हमें शारीरिक कमज़ोरी का सामना करना पड़ जाता है बल्कि आस-पास के लोगों के लिए भी ये अच्छा नहीं होता है। इसके साथ ही सर्दी-खांसी समय रहते ठीक न हो तो दूसरों को भी फैलने का डर रहता है। ऐसे में ज़रूरी है खांसी या सर्दी-ज़ुकाम ज़्यादा दिन तक न पालें, तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।

कैसे पाएं खांसी से छुटकारा 

अगर आपको खांसी ने बहुत बुरी तरह परेशान कर दिया है, आप कुछ भी करते हैं उससे पहले ही खांसी आ जाती है, ऐसे में ज़रूरी है नीचे दिए गए खाद्य पदार्थों का सेवन करें। इनके सेवन करने से आपको खांसी में आराम मिलेगा। आइए जानें खांसी दूर करने के कुछ उपाय :-

• जोशांदा : बज़ार में किसी भी कैमिस्ट की शॉप में आसानी से आपको हमदर्द का जोशांदा मिल जाएगा। जोशांदा में आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां पड़ी होती हैं। ये एक यूनानी दवाई है और बहुत दिनों तक आने वाली खांसी के लिए इसके काढ़े का सेवन अचूक है। ऐसे में ठीक न हो रही खांसी में जोशांदा का सेवन करें। 
• अदरक-गुड़ : अगर आपकी खांसी लगातार बनी हुई है और ठीक नहीं हो रही है तो अदरक-गुड़ का सेवन करने से खांसी में राहत पाई जा सकती है। इसके सेवन से सर्दी का असर भी दूर हो जाता है और कोई नुक़सान भी नहीं पहुंचता। थोड़ी-थोड़ी देर में अदरक-गुण सीमित मात्रा में लेने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी और किसी भी तरह की खांसी में राहत मिलेगी।
• मुलेठी : खांसी के लिए अचूक दवा है मुलेठी। मुलेठी को चूसने से खांसी में राहत मिलती है। बाज़ार में मुलेठी का पाउडर भी मिल जाता है। मुलेठी का किसी भी तरह सेवन करने से खांसी में आराम मिलता है।
• काली-मिर्च : सर्दी-ज़ुकाम में काली मिर्च बहुत असरदार है। लगातार खांसी आने पर काली-मिर्च का सेवन करने से खांसी धीरे-धीरे ठीक हो जाती है।
• शहद : शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए रोज़ाना शहद का सेवन करना चाहिए। खांसी के समय शहद और हल्दी चाटने से खांसी में आराम मिलता है। ध्यान दें, इसके बाद किसी भी तरह पानी न पिएं। पानी पी लेने से शहद और हल्दी का असर ख़त्म हो जाएगा और खांसी ठीक होने में समय लग जाएगा। 

इस तरह आप देख सकते हैं अगर आपको खांसी या सर्दी-ज़ुकाम है, ऐसे में इन घरेलू चीज़ों का सेवन करने से आपको बदलते मौसम से जुड़ी किसी भी समस्या में राहत मिल सकती है। अगर आपको लग रहा है स्थिति गंभीर हो गई है और कोई भी घरेलू उपाय कारगर नहीं हो रहा है, ऐसे में तुरंत नज़दीकी डॉक्टर को दिखाएं। बहुत बार खांसी कोई और बीमारी का संकेत हो सकती है।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।