Menstrual Cup Tips: मेंट्रुअल कप के इस्तेमाल में न करें ये गलतियाँ

Don't Do These Mistakes While Using Menstrual Cups:आजकल पीरियड्स में पैड या टैम्पोन के जगह पर कई महिलाएं मेंट्रुअल कप का इस्तेमाल कर रही है। यह कप सिलिकॉन या रबर से बना होता है और इसे वैजाइनल एरिया में डाला जाता है, जिससे वह खून को इकट्ठा करता है। ये पैड या टैम्पोन के मुकाबले ज्यादा आरामदायक, सस्ता और  इकोफ्रेंडली  है। इसलिए ये एक बेहतर विकल्प हो सकता है। इसको लगाने के बाद बार बार आपको पद बदलने की चिंता करने की कोई जरूरत नहीं पड़ती है। लेकिन इसका इस्तेमाल अगर सही से नहीं किया गया तो ये कई इन्फेक्शन और अन्य परेशानियों का कारण बन सकता है।इस आर्टिकल में आपको बताएगें कुछ ऐसे ही गलतियों के बारे में।

मेंस्ट्रुअल कप के इस्तेमाल में न करें ये गलतियां

1. सही आकार का कप न चुनना

एक गलती जो अक्सर महिलाएं करती हैं, सही आकार का कप न चुनना। मेंस्ट्रुअल कप विभिन्न आकारों में आता है, और यह आकार आपके शरीर के आकार, पीरियड्स के फ्लो पर निर्भर करता है। यदि सही आकार का कप नहीं चुना गया, तो वह न तो सही तरीके से फिट होगा और न ही आरामदायक होगा। इसके लिए, अगर आपके बच्चे है तो बड़े आकार का कप चुने और नहीं है तो छोटे। फ्लो ज्यादा है तो बड़े नहीं तो छोटे कप का चयन बहुत सही रहेगा।  

2. कप को सही तरीके से साफ न करना

मेंस्ट्रुअल कप को साफ करना बेहद जरूरी है। अगर कप को सही तरीके से नहीं धोया जाए , तो बैक्टीरिया का बनेंगे और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाएगा। इस्तेमाल के बाद कप को अच्छे से धोकर ही दोबारा इस्तेमाल करें। आपको इसे गर्म पानी और साबुन से धोने की आवश्यकता है। यदि आपको कप को स्टोर करने की जरूरत है, तो एक सुरक्षित और साफ जगह पर ही रखें। 

 3. कप को बहुत देर तक रखना

मेंस्ट्रुअल कप को ज्यादा समय तक रखने से बचे। हालांकि ऐसा बोला जाता है कि इसका इस्तेमाल 8 से 12 घंटे से ज्यादा के लिए नहीं करना चाहिए, लेकिन अगर हेवी फ्लो है तो 4 से 6 घंटे में ही इसे बदल ले। यदि कप को लंबे समय तक रखा जाता है, तो इसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं जो इन्फेक्शन के खतरे को बढ़ाते है साथ ही इससे जलन और बदबू भी हो सकती है।

 4. कप को सही तरीके से डालना न जानना

कप को डालते समय यह ध्यान रखें कि वह सही तरीके से अंदर जाए और वैजाइना में पूरी तरह से फिट हो जाए। इसे डालने से पहले हाथों को अच्छे से धोना जरूरी है, ताकि कोई भी बैक्टीरिया कप पर न लगे। इसके अलावा कप को भी अच्छी तरह से सेनेटाइज कर ले और  तरह से फैलाकर डालें, ताकि वह लीक न करे और खून सही तरीके से इकट्ठा कर सके।

 5. कप को सही तरीके से निकालना न जानना

मेंस्ट्रुअल कप को निकालते समय भी सावधानी बरतना जरूरी है। कप को खींचने से पहले उसे हल्का सा दबाएं, ताकि कप का फ्लो बाहर आ सके और फिर उसे बाहर निकालें। अगर आप इसे बिना प्रेशर के खींचती हैं, तो इससे आपको दर्द हो सकता है और कप आसानी से बाहर नहीं आ पाएगा। 

6. कप को ध्यान से न स्टोर करना

मेंस्ट्रुअल कप को स्टोर करते समय यह ध्यान रखें कि उसे एक साफ और सूखी जगह पर रखा जाए। कप को बंद बैग में रख कर नहीं छोड़ें, क्योंकि इससे नमी और बैक्टीरिया का विकास हो सकता है। कप को हमेशा साफ कपड़े में या कप के साथ दिए गए स्टोरिंग पाउच में रखें। इस्तेमाल करते वक्त हाथों ओर कप दोनों चीजों को सेनेटाइज कर ले।