गर्मियों में पिंपल्स को कहें अलविदा! प्राकृतिक नुस्खों से पाएं बेदाग चेहरा

Easy And Natural Home Remedies For Flawless And Glowing Skin: गर्मी का मौसम आते ही चेहरे पर पिंपल्स की समस्या बढ़ जाना आम बात है। तेज धूप, पसीना और गंदगी मिलकर त्वचा में जलन, रुखापन और पिंपल्स का कारण बनते हैं। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ आसान प्राकृतिक नुस्खों को अपनाकर आप गर्मियों में भी पिंपल्स को दूर रख सकते हैं और पा सकते हैं बेदाग, निखरी त्वचा।

गर्मियों में पिंपल्स को रखें दूर: प्राकृतिक नुस्खों से पाएं बेदाग चेहरा 

1. साफ-सफाई का रखें ध्यान (Cleanliness is Key)

• चेहरे को दिन में दो बार, सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले, हल्के गुनगुने पानी से धोएं।
• ऑयल फ्री, फोम वाले फेस वॉश का इस्तेमाल करें जो अतिरिक्त तेल को हटाए बिना त्वचा को जरूरी नमी दे।
• पसीने को जल्दी पोछें ताकि चेहरे पर गंदगी जमा न हो।

2. हाइड्रेशन है जरूरी (Hydration is Essential)

• गर्मियों में शरीर को अंदर से हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। दिन भर में कम से कम 2-2.5 लीटर पानी पिएं।
• तरबूज, खीरा, मौसमी जैसे फलों का सेवन बढ़ाएं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है।

3. सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल (Use Sunscreen Regularly)

• धूप में निकलने से 15 मिनट पहले चेहरे और गले पर SPF 30 या उससे अधिक की ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं।
• हर 2 घंटे बाद और तैराकी के बाद दोबारा सनस्क्रीन लगाएं। सूरज की तेज किरणें पिंपल्स को बढ़ा सकती हैं, इससे बचाव जरूरी है।

4. फेस पैक का लें सहारा (Face Packs for Relief)

• हफ्ते में 2-3 बार प्राकृतिक फेस पैक लगाएं।
• मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल का पैक तैलीय त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।
• खीरे का पेस्ट या एलोवेरा जेल लगाने से त्वचा को ठंडक मिलती है और जलन कम होती है।
• फेस पैक लगाने से पहले चेहरे को अच्छे से धो लें और पैक सूखने के बाद साफ पानी से धो लें।

5. हेल्दी डाइट अपनाएं (Eat a Healthy Diet)

• तैलीय और मीठा खाने से बचें।
• हरी सब्जियां, फल और दही का सेवन बढ़ाएं।
• शरीर को जरूरी पोषण मिलेगा और त्वचा भी स्वस्थ रहेगी।

6. मेकअप कम करें (Minimize Makeup)

• गर्मियों में ज्यादा मेकअप करने से बचें।
• ऑयल फ्री, नॉन-कोमेडोजेनिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें जो रोमछिद्रों को बंद न करें।
• रात को सोने से पहले मेकअप जरूर हटाएं।

7. तनाव को रखें दूर (Manage Stress)

• तनाव भी पिंपल्स का कारण बन सकता है।
• योग, ध्यान या अपनी पसंद की कोई शांत गतिविधि करें ताकि तनाव कम हो।

8. फुधियों को ना छेड़ें (Don't Pick on Pimples)

पिंपल्स को छेड़ने या फोड़ने से बचें। इससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है और चेहरे पर दाग रह सकते हैं।