Cold And Cough: ठंड और खांसी के लिए घरेलू उपाय

Home Remedies For Common Cold And Cough: ठंड का मौसम आते ही सर्दी जुकाम खांसी सबको परेशान करने लगते हैं और ऐसे में ज्यादा दवाइयां लेने से यह दिक्कत ठीक होने समय ले लेती है। और सर्दी खांसी लंबे समय तक चलती है,लेकिन अगर आप चाहे तो कुछ घरेलू टिप्स का इस्तेमाल करके एक दिन में या दो दिन में इससे आराम का सकते हैं।खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, एलर्जी या ठंड के कारण हो सकती है, ठंड में सर्दी जुकाम से निपटने के कुछ घरेलू नुस्खे अपनाए जा सकते हैं। चलिए जानते हैं सर्दी-खांसी जुकाम होने पर किन घरेलू नुस्खों को अपनाना चाहिए।

ठंड और खांसी के लिए घरेलू उपाय 

1. अदरक की चाय

सर्दियों के मौसम में चाय बहुत लोगों की पसंदीदा होती है चाय लवर भारत में बहुत है, और सर्दियों के मौसम में तो एक से ज्यादा चाय पीना सबके लिए लाजमी है, तो अगर आप चाय पीते हैं और चाय में अदरक और तुलसी मिलाते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है। आपके कफ़ और सर्दी में सर्दी जुकाम के लिए फायदेमंद होता है।

 2. तुलसी 

 तुलसी भी खांसी और कफ को दूर करने में फायदेमंद होती है आप दूसरे को चाय में मिलाकर पी सकते और तुलसी का काढ़ा बना सकते हैं तुलसी का रस निकालकर आप पी सकते हैं जो आपके कब खांसी सर्दी जुकाम के लिए फायदेमंद होता है।

3. काढ़ा 

अदरक, तुलसी,मुलेठी, और लौंग मिलाकर काढ़ा तैयार किया जाता है और इस गाड़ी को पीने से खांसी सर्दी में बहुत जल्द आराम मिलता है।

4. हल्दी बाला दूध 

हल्दी वाला दूध सर्दियों का मौसम में बहुत फायदेमंद होता है इसमें गले में कफ फट जाता है, अगर आपके गले में कफ जमा हुआ है, तो वह धीरे-धीरे हल्दी वाले दूध से फट जाएगा और आपकी खांसी की समस्या मैं आपको आराम मिलेगा इसके अलावा, हल्दी को डाइट में शामिल करने पर इम्यूनिटी बढ़ाने और बीमारी से बचाने के लिए जाना जाता है।

5. गुनगुना पानी 

रोज सुबह गुनगुना पानी पीने से सर्दी जुकाम खांसी की समस्या से राहत पाया जा सकता है सर्दियों के मौसम में हर रोज सुबह एक गिलास कम गुनगुना पानी पीना चाहिए।