Sexual Wellness: यौन स्वास्थ्य की देखभाल बहुत जरूरी है

अपने यौन स्वास्थ्य का ध्यान रखना आपके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी है। यौन स्वास्थ्य की देखभाल करने से आपका कॉन्फिडेंस बढ़ता है, आपकी सेक्स ड्राइव बढ़ती है और आपकी सेक्स लाइफ बेहतर बनती है। कुछ सिंपल तरीकों का इस्तेमाल करके आप अपने यौन स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।

1.अपनी सेक्सुअल इच्छाओं को पहचाने

यौन स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए सबसे जरूरी है कि आप अपनी सेक्सुअल इच्छाओं को पहचाने। इसके लिए सबसे जरूरी है कि आप अपने खुद के साथ एक्सपेरिमेंट कर सकते हैं, इसके लिए आप मास्टरबेशन और सेक्स टॉयज का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसा करने से आपको सेक्सुअल इच्छाओं का पता लगेगा और आपको यह पता लगेगा कि आप अपने पार्टनर से क्या चाहते हैं और क्या चीज आपको सेक्सुअली सेटिस्फाई कर सकती है।

2. अपने पार्टनर से बात करें

अपनी सेक्सुअल इच्छाओं को जानने के लिए या उन्हें और बेहतर समझने के लिए जरूरी है कि आप अपने पार्टनर से इस बारे में खुलकर बातचीत करें। अपने पार्टनर को अपनी अपेक्षाओं के बारे में बताएं और उन्हें यह बताएं कि क्या चीज आपको टर्न ऑफ और टर्न ऑन कर सकती है। ऐसा करने से आपको सेक्स का एक अलग अनुभव होगा। अपने पार्टनर से अपनी बाउंड्रीज के बारे में बात करें और उन्हें खुलकर उन चीजों के बारे में बताए जिनको सेक्स के दौरान आप ट्राई करना चाहते हैं।

3. सेफ सेक्स है बहुत जरूरी

सेक्स के दौरान सेफ्टी का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। सेफ सेक्स आपको किसी भी प्रकार के सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इंफेक्शन होने से बचाता है और अनवांटेड प्रेगनेंसी होने के खतरे को भी कम करता है। अगर आप अनप्रोडेक्टिड सेक्स करते हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है ताकि यौन संक्रमित रोग से बचा जा सके। अपने डॉक्टर से आप और भी प्रोटेक्शन के उपायो की जानकारी ले सकते हैं।

4. सेक्सुअल हेल्थ के बारे में पढ़े

अधिक से अधिक सेक्सुअल हेल्थ के बारे में पढ़े। जो भी सेक्स व उससे संबंधित सवाल आपके मन में होते हैं, उनके बारे में इंटरनेट पर पढ़कर जानकारी हासिल करे और आप अपने डॉक्टर से भी उन सवालों के बारे में जानकारी हासिल कर सकते हैं।