Urine Infection: UTI से बचने के लिए बरतें ये सावधानियां

How To Prevent UTI: Urinary Tract Infection आज के समय में काफी ज्यादा बड़ा इंफेक्शन हो गया है। जिसमें की कई बार यूरिन करते समय जलन और प्रॉब्लम महसूस की जाती है। कई बार ब्लैडर या कि पेट के निचले हिस्से में दर्द भी देखा जाता है। दिन भर में बार-बार वॉशरूम जाना पड़ता है और फिर भी ब्लैडर ठीक से खाली नहीं होता। UTI कैसे कई सारे लक्षण होते हैं आईए जानते हैं कि UTI से बचने के लिए क्या-क्या सावधानियां अपनानी चाहिए?

UTI से बचने के लिए बरतें ये सावधानियां

1. पब्लिक वॉशरूम का कम इस्तेमाल

अधिकतर देखा जाता है कि पब्लिक वॉशरूम ठीक से साफ नहीं किए जाते और बहुत सारे लोगों द्वारा इस्तेमाल करने के कारण भी उसे साफ करना मुश्किल होता है। ऐसे में एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में इंफेक्शन फैलने का खतरा बहुत अधिक होता है। पब्लिक वॉशरूम का इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए।

2. साफ टॉयलेट 

घर में साफ टॉयलेट का इस्तेमाल बहुत आवश्यक होता है अपने घर की वॉशरूम को हमेशा क्लीन रखें। साथी वॉशरूम में फाइनल आदि का इस्तेमाल करना भी आवश्यक होता है। जिससे कि कीटाणु मर जाते हैं।

3. यूरीन को न रोकें

कई बार बाहर होने पर या कई कर्म से लोग यूरिन को रोक लेते हैं पर यह सबसे बड़ा कारण बनता है UTI संक्रमण होने का। जरूरी है कि समय-समय पर वॉशरूम जाएं। कोशिश करें कि जिस वॉशरूम में जा रहे हैं वह क्लीन हो।

4. भरपूर पानी

भरपूर पानी न पीने से भी UTI होने का खतरा होता है और बॉडी में डिहाइड्रेशन भी इसका कारण बन सकता है इसीलिए जरूरी है कि दिन भर में भरपूर पानी पिया जाए। अपने डाइट में वेजिटेबल और फ्रूट्स को ऐड करें। 

5. साफ अंडरगार्मेंट 

साफ सफाई न रखने और गंदे अंडर गारमेंट या अंडरगारमेंट शेयर करने से भी UTI का खतरा हो सकता है। UTI से बचने के लिए साफ सफाई बहुत ज्यादा जरूरी होती है। केवल UTI ही नहीं इससे कई सारी बीमारियों से बचा जा सकता है।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।