Interesting Facts about PCOS: जानें PCOS से जुड़े कुछ तथ्य बारे में

Interesting Facts about PCOS: क्‍या आपके चेहरे पर बाल हैं? आपको मुंहासों की समस्‍या भी होने लगी है? और कुछ दिनों से आपके बाल झड़ने लगे है? या आपको प्रेग्‍नेंसी में परेशानी हो रही है? और आपका वजन भी बढ़ने लगा हैं तो ये पीसीओएस के लक्षण हो सकते हैं। महिला की बॉडी में हार्मोन असंतुलन के कारण पीसीओएस की समस्‍या होती है जिसमें पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं। ऐसे ही न जाने कितनी बातें हैं जो हम PCOS के बारे में नहीं जानते। आज इस ब्लॉग के जरिए जानते हैं PCOS से जुड़े कुछ इंटरेस्टिंग फैक्ट्स:

PCOS के बारे में यह जानकारी, आज से पहले नहीं सुनी होगी यह बातें-

1. एक्सरसाइज से किया जा सकता है ठीक

यह एक प्रकार का डिसऑर्डर होता है जिसे अच्छा लाइफस्टाइल अपनाकर ठीक किया जा सकता है। इस समस्या को ठीक करने के लिए महिलाओं को अपने खान-पान के साथ-साथ शारीरिक गतिविधियों पर भी ध्यान देना होता है।

2‌.कम ना हो ग्लूटेन-मुक्त

काफी महिलाएं ये सोचकर ग्लूटेन-मुक्त आहार लेती हैं, जिससे वो पतली रहें। लेकिन ऐसा बिलकुल गलत है। PCOS से पीड़ित महिलाओं को ग्लूटेन से पहरेज नहीं करना चाहिए। आप इसे अपने खाने में शामिल कीजिये। इससे आप खुद को बेहतर महसूस करेंगी।

3.PCOS होता है बहुत कॉमन

अक्सर सोचा जाता है कि पीसीओएस बहुत रेयर केसेस में पाया जाता है पर ऐसा नहीं है। पीसीओएस लगभग 15% महिलाओं को जन्म के साथ ही होता है तथा बाकी महिलाओं को अनहैल्थी लाइफस्टाइल की वजह से भी हो सकता है।

4. PCOS कर देता है लो एनर्जी

PCOS एक हार्मोनल इशू है तथा यह बॉडी में एनर्जी की कमी कर देता है यह एनर्जी हम अच्छे डाइट और एक्सरसाइज से पूरी कर सकते हैं।

5. PCOS में भी हो सकती हैं आप प्रेग्नेंट

रिपोर्ट में पाया गया है कि यदि कोई महिला जिसे PCOS है वह भी प्रेग्नेंट हो सकती है। हमारे समाज में अभी तक यह अवधारणा जुड़ी आ रही है कि PCOS से पीड़ित महिला कभी प्रेग्नेंट नहीं हो सकती।

6. टाइप 2 डायबिटीज की शिकार

डॉक्टर के मुताबिक PCOS के कारण पेट के एरिया में fat deposit हो सकता है और यही फेट बाद में टाइप 2 डायबिटीज का शिकार भी बना सकता है। ऐसे में जरूरी है कि यदि आपको पीसीओएस है तो लगातार एक्सरसाइज करें और अपनी डाइट का भी ध्यान रखें।