Intimacy After Childbirth: डिलीवरी के बाद यौन संबंध बनाने के लिए जाने ये बातें

Intimacy After Childbirth: रिश्ते को नया, रिफ्रेश और जवान बनाए रखने के लिए इंटिमेसी बहुत जरूरी है। इससे आप एक दूसरे के करीब आते हैं। आप क्वालिटी टाइम एक दूसरे के साथ स्पेंड करते हैं। इससे आपके रिश्ते की गहराई भी बढ़ती है लेकिन बच्चों के जन्म के बाद इंटिमेसी कम हो जाती है। आप दोनों के सेक्सुअल रिलेशंस में दूरियां आने लग जाती है। ऐसे में क्या किया जाए कि आप फिर से अपने रिश्ते को रिफ्रेश कर सके-

डिलीवरी के बाद यौन संबंध बनाने के लिए जाने ये बातें 

कुछ समय तक इंतजार करें

डिलीवरी के बाद आपको कुछ समय तक इंतजार करना चाहिए। डॉक्टर बर्थ के 6 हफ्तों तक सेक्सुअल रिलेशन बनाने से मना करते हैं क्योंकि महिला की बॉडी को हील और रिकवर होने में समय चाहिए होता है। कुछ महिलाएं वेजाइनल टियर से गुजरती हैं और कुछ का सी सेक्शन होता है। हर महिला की बॉडी को रिकवर होने में अलग समय लगता है। ऐसे में रिलेशन बनाने से पहले आप एक बार हेल्थ केयर प्रोवाइडर से जरूर कांटेक्ट करें। इसके साथ ही अपने पार्टनर से भी इस बारे में जरूर बात करें।

Forplay

बच्चे के बर्थ के बाद अपने संबंधों को शुरू करने में फोरप्ले एक अहम रोल अदा कर सकता है। इससे आपके बीच में बॉन्ड पैदा होगा। इससे आपके वैजाइना में नेचुरल लुब्रिकेंट प्रोड्यूस होने को भी समय लगेगा। इसके साथ ही आप पेनिट्रेशन से पहले कुछ और एक्टिविटीज का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे आप म्युचुअल मास्टरबेशन कर सकते हैं या फिर निप्पल प्ले कर सकते हैं। इससे आपके ऑर्गन्स स्टिम्युलेट होने शुरू हो जाएंगे।

Kegal Exercise

डिलीवरी के बाद अपने पेल्विक को स्ट्रांग करने के लिए कीगल एक्सरसाइज पर जरूर ध्यान देना चाहिए। इससे आपको डिलीवरी के बाद जो भी समस्याएं आ रही हैं उनमें मदद मिलेगी। इसके साथ ही यह आपके यूट्रस, रेक्टम, ब्लैडर और स्मॉल इंटेस्टाइन में भी सपोर्ट करेगा।

Lubrication

चाइल्ड बर्थ के बाद आपको बहुत सारे कारणों से वेजाइनल ड्राइनेस हो सकती है। ऐसा हारमोंस में उतार-चढ़ाव का कारण हो रहा है क्योंकि आपकी बॉडी वापस नॉर्मल स्थिति में आ रही है। इसलिए अपने वजाइना को सेक्सुअल एक्टिविटीज से पहले अच्छे से लुब्रिकेंट करें। अगर आपका पार्टनर कंडोम इस्तेमाल कर रहा है तो पेट्रोलियम बेस्ड लुब्रिकेशन से परहेज करें। इसके साथ ही अपनी बॉडी को हाइड्रेटेड रखें और खूब सारा पानी पिए।

Contraceptives

चाइल्ड बर्थ के बाद कांट्रेसेप्टिव्स का इस्तेमाल करना भी बहुत जरूरी है। आप कंडोम का इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन अगर आप किसी अन्य तरीके के कांट्रेसेप्टिव्स का इस्तेमाल कर रहे हैं तो आपको ध्यान देने की जरूरत है। एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर करें।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।