कैसे Glowing Skin पाने में प्लांट प्रोटीन मदद करते हैं?

Know How To Achieve Glowing Skin with Plant Proteins: प्रोटीन आपकी त्वचा की प्राकृतिक पुनर्जनन प्रक्रिया का फ्रंट और सेंटर हैं। कई प्लांट प्रोटीन में उच्च एंटीऑक्सीडेंट कंटेंट त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़ने में सहायता करती है। ये फ्री रेडिकल्स अक्सर पर्यावरण प्रदूषकों और सूर्य के संपर्क का उत्पाद होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट त्वचा की रक्षा करने, सूजन को कम करने और त्वचा की मरम्मत को बढ़ाने में मदद करते हैं, ये सभी स्वस्थ, चमकदार त्वचा बनावट में योगदान करते हैं। 

डॉ. जेसाई वू का कहना है कि आपकी त्वचा आपके खान-पान की आदतों का प्रतिबिंब है। महिला स्वास्थ्य मंच, gytree के पोषण विशेषज्ञ सहमत हैं। "प्रोटीन, विशेष रूप से प्लांट प्राप्त प्रोटीन, त्वचा के स्वास्थ्य और चमक को बनाए रखने में एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं। वे जीवन के बिल्डिंग  हैं, त्वचा कोशिकाओं के निर्माण और मरम्मत में शामिल होते हैं। जब आप प्लांट  प्रोटीन का सेवन करते हैं, तो वे अमीनो एसिड में टूट जाते हैं, जो फिर नए प्रोटीन और कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है, जिसमें आपकी त्वचा बनाने वाले भी शामिल हैं," चाहत वासदेव बताते हैं।

कैसे Glowing Skin पाने में प्लांट प्रोटीन मदद करते हैं?

प्रमुख विटामिनों की प्रचुरता 

कई प्लांट प्रोटीन विटामिन ए, सी और ई जैसे आवश्यक विटामिन से भरे होते हैं। त्वचा के अनुकूल विटामिन के रूप में जाना जाता है, वे त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन ए, स्वस्थ त्वचा कोशिका उत्पादन को बढ़ावा देता है जबकि विटामिन सी कोलेजन संश्लेषण में सहायता करता है, त्वचा की लोच में योगदान देता है। विटामिन ई त्वचा को नमी देने और उसे क्षति से बचाने के लिए प्रसिद्ध है।

प्लांट प्रोटीन और हाइड्रेशन 

हाइड्रेशन एक अन्य क्षेत्र है जहां प्लांट प्रोटीन सार्थक तरीकों से हमारे शरीर का समर्थन करते हैं। वे त्वचा की नमी बनाए रखने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह उम्र बढ़ने वाली त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। इसके अतिरिक्त, हाइड्रेशन एक उन्नत त्वचा अवरोधक कार्य को बढ़ावा देता है, जिससे आपकी त्वचा को ताज़ा, चमकदार चमक के साथ-साथ जलन और संक्रमण का विरोध करने में मदद मिलती है। 

इलास्टिन को बढ़ावा

कम ही लोग जानते हैं कि आवश्यक अमीनो एसिड की समृद्ध संरचना के कारण प्लांट प्रोटीन त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये अमीनो एसिड कोलेजन और इलास्टिन के निर्माण खंड हैं, दो प्रोटीन जो त्वचा को संरचना और लोच प्रदान करते हैं। कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को बढ़ावा देकर, प्लांट प्रोटीन त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद करते हैं, जिससे यह चिकनी और अधिक कोमल हो जाती है।

ब्राउन राइस , मटर या इनके मिश्रण से बने प्रोटीन जैसे पौधे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट फ्री रेडिकल्स और अस्थिर अणुओं से लड़ते हैं जो त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे समय से पहले बुढ़ापा और सुस्ती आ सकती है। इन हानिकारक अणुओं को निष्क्रिय करके, एंटीऑक्सिडेंट त्वचा की चमक बढ़ाने और स्वस्थ चमक को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

प्लांट प्रोटीन में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। सूजन से त्वचा संबंधी विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं जैसे मुँहासे, लालिमा और असमान त्वचा बनावट। इन्फ्लेमेशन को कम करके, प्लांट प्रोटीन इन स्थितियों को सुधारने में मदद कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की बनावट अधिक समान और चिकनी हो जाती है।

रोहतक की रहने वाली विजिता मतला ड्यूल पौधे-आधारित प्रोटीन का उपयोग करती हैं। उनका कहना हैं, "मैं सूखी और पैची त्वचा के बारे में शिकायत कर रही हूं, लेकिन जब मैंने प्रोटीन लेना शुरू किया तो मुझे लगा कि मेरी ओवरऑल त्वचा की बनावट में सुधार हुआ है"।

प्लांट प्रोटीन में एंटीऑक्सीडेंट शक्ति 

ये छोटे योद्धा फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं, जो हानिकारक अणु होते हैं जो सेल डैमेज का कारण बनते हैं और परिणामस्वरूप समय से पहले बूढ़े हो जाते हैं। प्लांट प्रोटीन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। नियमित सेवन से इन  फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद मिलती है। कम झुर्रियाँ और अधिक जीवंत त्वचा की आशा करें! 

"यह स्वाभाविक है कि त्वचा की बनावट में सुधार होता है क्योंकि हम भूल जाते हैं कि प्रोटीन का उपयोग हमारे शरीर के सभी हिस्सों द्वारा किया जाता है, न कि केवल हमारी मांसपेशियों द्वारा। और त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा क्रम है और यह प्रोटीन के रूप में जीवन शक्ति में सुधार करने के लिए प्रोटीन को अवशोषित करने के लिए बाध्य है स्तर में सुधार हुआ है,'' Gytree के पोषण विशेषज्ञ चाहत वासदेव कहते हैं। पोषण और जीवनशैली कल्याण के लिए हमारे Gytree कार्यक्रमों पर एक नज़र डालें। 

जिसने भी कहा है कि फ़ूड को मेडिसिन और मेडिसिन को फ़ूड रहने दो, वह सही है। आप अपने शरीर में जो डालेंगे वही बाहर प्रतिबिंबित होगा।