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Know The Benefits Of Curry Leaves To Reduce Obesity (Image Credit - Refresh)
Know The Benefits Of Curry Leaves To Reduce Obesity: करी पत्ता ज्यादातर खाने का स्वाद और स्मेल बढ़ाने के लिए प्रयोग किया जाता है। करी पत्ता को कड़ी पत्ता भी कहा जाता है। यह ज्यादातर अपने बेहतरीन स्वाद और स्मेल के लिए जाना जाता है। इसका ज्यादातर उपयोग साउथ इंडियन डिसेज को बनाने में किया जाता है। लेकिन कड़ी पत्ता अपने स्वाद और स्मेल के अलावा अपने कई औषधीय गुणों के लिए भी जाना जाता है। इसके उपयोग के हेल्थ के लिए कई फायदे हैं। यह स्किन के लिए, बालों के लिए, पेट के लिए यहां तक कि मोटापे को कम करने में मदद के लिए भी जाना जाता है। करी पत्ता में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जिनके कारण मोटापे को कम करने में सहायता मिल सकती है।
मोटापे को कम करने में करी पत्ता के फायदे
1. मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देना
करी पत्ते में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और पाचन में हेल्प करते हैं और बेहतर चयापचय वेट मैनेजमेंट में सहायता देता है।
2. कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना
कुछ रिसर्च के मुताबिक करी पत्ते में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने की क्षमता हो सकती है। हाई कोलेस्ट्रॉल का लेवल मोटापे से जुड़ा होता है, इसलिए अपने फूड में करी पत्ते को शामिल करने से आपको मोटापा कम करने में और हार्ट को स्वस्थ रखने में हेल्प मिलती है।
3. ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना
ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने में मदद करने की क्षमता के लिए करी पत्ते सहायक हैं। करी पत्ते स्थिर ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ावा देकर ज्यादा भूख को कंट्रोल करने में सहायता करते हैं और इससे शुगर या हाई कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की इच्छा को कम करने में मदद मिलती है इससे बॉडी फैट कंट्रोल होता है।
4. सूजनरोधी गुण
पुरानी सूजन मोटापे और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी होती है। करी पत्तों में कुछ सूजन-रोधी गुण होते हैं जो ओवर आल हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकते हैं और यह वेट मैनेजमेंट में योगदान कर सकते हैं।
6. पाचन में सहायता
पाचन को बढ़ावा देने के लिए करी पत्ते का उपयोग अक्सर आयुर्वेदिक औषधि में किया जाता है। जब आपका पाचन तंत्र अच्छी तरह से काम करता है, तो यह वेट मैनेजमेंट में सहायता कर सकता है।
चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।