Covid-19: कोरोना के बढ़ते मामलों के चलते रखें ऐसे अपना ध्यान

Covid-19: हममें से किसने कोराना का समय नहीं देखा है। Covid-19 से जूझने का वो समय था जब जगह-जगह ऑक्सीजन को लेकर मांग शुरु हो गई थी। कितने लोग ऑक्सीजन के नाम पर लोगों को गुमराह करने के साथ-साथ मजबूरी के नाम पर ज्यादा कीमत वसूल रहे थे। सब दे भी रहे थे, भला किसे अपनों की जान प्यारी नहीं होगी? लेकिन इन सबमें कमी जानते हैं सबसे बड़ी किसकी थी, खुद हमारी। कारण ये कि हमारी इम्यूनिटी ज्योंही कमजोर हो रही थी, तुरंत कोरोना वायरस हम पर अटैक कर रहा था। शायद ही कोई होगा जिसे कोविड-19 नहीं होगा। उस समय भारत ही नहीं पूरा विश्व इस बीमारी से लडने के लिए जद्दोजहद कर रहा था। 

बात तब की नहीं है, धीरे-धीरे हालात सुधरते गए। लेकिन अब हाल ये आ गए हैं कि कोरोना दोबारा से हाथ पसार रहा है। दिन-प्रतिदिन कोरोना के मामले बढ़ते जा रहे हैं। ऐसे में जरूरी है आप अपनी और अपने लोगों की इम्युनिटी का खास खयाल रखें। अभी से कोरोना को लेकर कुछ जरूरी तैयारियां कर लें जिससे अब दोबारा वो दिन देखने न पड़ें। हम खुद भी बचे रहें और दूसरों को भी बचाए रखें।

कोराना से बचने के लिए क्या उपाय करें 

कोरोना (covid 19) से बचने के लिए निम्नलिखित उपाय कारगर हैं :-

पल्स ऑक्सीमीटर का प्रयोग करें

कोरोना से बचाव के लिए बहुत जरूरी है एक डिवाइस, जिसका नाम है पल्स ऑक्सीमीटर। पल्स ऑक्सीमीटर आपको पल-पल की खबर देता रहेगा कि आपका ऑक्सीजन लेवल शरीर में कम तो नहीं जा रहा। इस डिवाइस के प्रयोग करने से कोरोना ही नहीं आपको खुद अपने शरीर में मौजूद ऑक्सीजन की मात्रा का ज्ञान होता रहेगा जो आपके स्वास्थ्य लाभ के लिए अच्छा है। ऐसे में जरूरी है इस पल्स ऑक्सीमीटर को अभी से खरीद कर रख लें। इसकी कीमत भी ज्यादा नहीं होती है।

समय-समय पर जांच कराएं 

कोरोना से बचाव के लिए जरूरी है आप अपना हेल्थ-चेकअप कराते रहें। बहुत बार नॉर्मल खांसी-जुकाम में हम अपने स्वास्थ्य से समझौता कर देते हैं। इससे समस्याएं बढ़ती जाती हैं। मालूम हो, कोरोना के लक्षण बॉ़डी में एकदम नजर नहीं आते। ऐसे में जरूरी है संदेह की स्थिति में आप तुरंत हेल्थ-चेकअप कराएं। 

मास्क और सेनेटाइजर का प्रयोग करें

क्योंकि कोरोना बढ़ रहा है, ऐसे में कहीं पर भी जानेंं पर आप मास्क लगाना न भूलें। इसके साथ ही समय-समय पर हाथों को सेनेटाइज करते रहें। इससे काफी हद तक आप कोरोना से बच सकेंगे। कोरोना एक ऐसी बीमारी है जो एकदम आती है लेकिन पता नहीं चलता। मास्क और सेनेटाइजर के प्रयोग से कोरोना वायरस के संक्रमण से काफी हद तक आप बच जाएंगे। 

पोषक तत्वों में कमी न करें 

खासतौर से इधर आप बाहर का खाना खाना बिल्कुल छोड़ दें। ऐसा इसलिए कि इस समय कोरोना के मामले बढ़ते जा रहे हैं। कोशिश करें घर का ही खाना बाहर लेके जाएं और खाने में फलों का सेवन जरूर करें, खासतौर से विटामिन सी से जुड़े फल। ऐसा इसलिए कि विटामिन सी इम्युनिटी को बूस्ट करता है। इसके साथ ही अन्य पोषक तत्वोंं में भी कमी न करें। 

इस तरह आप काफी हद तक कोरोना से बच सकेंगे। कोरोना आप पर हावी नहीं हो पाएगा। मालूम हो एक को कोरोना मतलब बहुतों को कोरोना, क्योंकि कोरोना एक संक्रामक बीमारी है। ऐसे में अपना भी स्वास्थ्य ठीक रखें और दूसरों के स्वास्थ्य को बचाएं। 

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।