Cold Coffee Side Effects: कोल्ड कॉफी पीने के नुकसान

Cold Coffee Side Effects: काफी तो सबको ही पसंद होती है और गर्मियों में लोग कोल्ड कॉफी पीना अधिक पसंद करते हैं। कोल्ड कॉफी पीना लोगों को पसंद होता है क्योंकि यह स्वादिष्ट होता है और साथ ही साथ गर्मी में यह हमारे शरीर को ठंडक प्रदान करता है। क्या आप जानते हैं कि जो कोल्ड कॉफी आप गर्मी से खुद को राहत देने के लिए पीते हैं इससे आपको कई तरह का नुकसान भी पहुंच सकता है। तो आइए जानते हैं कोल्ड कॉफी पीने से होते है क्या क्या नुकसान।

कोल्ड कॉफी से होने वाले नुकसान

1. नींद आना कम कर देता है

कोल्ड कॉफी पीने से आपका स्लीप शेड्यूल बिगड़ सकता है और अपकी नींद ना ही पूरी होगी और ना ही आप सो पाएंगे तो अगर आप गर्मियों के कारण बहुत ज्यादा कोल्ड कॉफी पीतें हैं तो पीना कम करदें क्योंकि अगर नींद पूरी नहीं होगी तो यह काफी सारी बीमारियों को आमंत्रण देना हुआ।

2. डिहाइड्रेशन 

गर्मियों में हम यह सोच के कॉफी पीते हैं कि यह हमें गर्मी से बचा कर रखेगा और हम हाइड्रेटेड रहेंगे लेकिन असलियत तो यह है कि कॉफी में मौजूद कैफीन आपको डिहाइड्रेशन का शिकार बना सकती है तो ज्यादा कोल्ड कॉफी का सेवन न करें।

3. ब्लड शुगर बढ़ता है 

कोल्ड कॉफी में स्वाद डालने के लिए भरपूर मात्रा में शुगर मिलाया जाता है जो आपका ब्लड शुगर बढ़ा सकता है और आपको डायबिटीज भी हो सकता है तो अगर आप अधिक मात्रा में गर्मी में कोल्ड कॉफी का सेवन करते हैं तो कोल्ड कॉफी पीना कम करदें क्योंकि आप इससे टाइप 2 डायबिटीज का शिकार बन सकते हैं।

4. सिरदर्द और थकान 

कोल्ड  कॉफी पीने से आपको सिरदर्द और थकान महसूस हो सकती है तो कोल्ड कॉफी के ज्यादा सेवन से बचें। ज्यादा कोल्ड कॉफी पीने से आपको चक्कर भी आ सकते हैं क्योंकि इसमें मोजूद कैफ़ीन हमारे शरीर को डिहाइड्रेट कर देने की झमता रखता है।

5. एंजाइटी बढ़ती है 

अगर आप अधिक मात्रा में रोज-रोज कोल्ड कॉफी पीते हैं तो आपको एंजाइटी हो सकती है और साथ ही साथ आप नर्वसनेस के भी शिकार हो सकते हैं। आप चाहते है कि आप एंजाइटी और नर्वसनेस का शिकार ना बने तो छोड़ दीजिए अधिक मात्रा में कोल्ड कॉफी का सेवन करना।

6. डाइजेशन में समस्या

अगर आप कोल्ड कॉफी पीते हैं और आपको पहले से ही पाचन रिलेटेड समस्या है तो कोल्ड कॉफी ना पिएं क्योंकि कॉफी में मौजूद होते हैं कुछ ऐसे तत्व जो डाइजेशन को कमजोर करते है और हमें डाइजेशन में परेशानी होने लगती है। तो अगर आप पाचन रिलेटेड समस्या से परेशान है तो छोड़ दे अधिक मात्रा में कोल्ड कॉफी पीना।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।